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人過四十，注意這5類食物不能碰
點擊藍字 關注我們古有諺語「人過四十幾天過午」。過了四十歲，身體會逐漸走向衰敗，這時要是不注意飲食習慣，還按照年輕時般肆意吃，容易增加「三高」、肥胖、心血管病等風險。尤其是秋冬陽虛時期，在飲食上更需要注意。
早晨起床後的6件小事，關係到健康，你做好了嗎？
這是因為，人在睡眠時血壓較低，而醒來時的血壓會迅速上升。研究表明，約有40%的心肌梗死和 29%的心臟性猝死發生在清晨時段。
線上學習「視力告急」，快替孩子收下這份超全護眼攻略
日常生活中要鼓勵孩子不挑食，多吃水果蔬菜，多補充維生素和礦物質，做到營養均衡。維生素A 和 B 維生素 A 素來都有「護眼維生素」的美譽，視物的過程需要維生素 A 的參與，視神經的傳導又需要維生素 B 族的幫助。
MT治療新冠病毒？抗氧化增免疫，一定不要忽視
博文還提到，MT這個分子在30-25億年前出現在生命世界中，其起源很可能是那些產氧氣的光合細菌使用它來抗氧化，自那以後，它的分子結構一直沒有變過存在於各種各樣生物中，始終保留著它最基礎的功能抗氧化。
小寒養生：不睡3覺、多吃3肉、注意3暖，健康過大年
民間有句諺語，「小寒大寒，冷成冰團」。今天是小寒，也是一年中最冷的時節。我們的人體也是自然的「小跟班」，小寒時節，也是一年中人體陽氣最弱、陰氣最盛的日子。所以，「三九」的養生功夫千萬不能放鬆，否則一不小心就落下了病根！
補鈣只知道喝牛奶、吃鈣片？不知道這2點，再多鈣都白補
中國居民膳食營養素參考攝入量 建議，普通成人和 50 歲以上人群，每天鈣攝入量分別為 800 毫克、1000 毫克。
排名前9的長壽生活習慣，你做到幾個？
上海中醫藥大學教授何裕民在一次科技講壇上曾說:「只要把生活方式改一改，我們每個人可能延壽 10 多年!下面這些排名前 9 的健康長壽的生活習慣，你做到幾個呢?