王介明
學習老祖宗董其昌的養生術
五， 戒多動:養生有動養與靜養之分，大多數人認為應該動靜結合為好，據統計運動員的壽命比正常人短些，一些運動員如馬拉松長跑，舉重，摔跤等運動量大，傷害身體造成短壽，縱觀廟宇中僧尼道人等靜養為主，故長壽者多，故應根據個人的身體狀況，職業，季節等內外因素決定運動量及運動種類，如你是坐辦公室的，必須要運動，如你是搬運工等體力勞動者，業餘就需要多休息。
中老年保健知識（五）
81、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不練不結實，意志不煉不堅強。82、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松、從嚴從終。83、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生鏽，人不鍛鍊要減壽。84、寬心歌：日出東海落西山，喜也一天，憂也一天。
緊急動員起來，反抗冠狀病毒對人類的肆虐
冠狀病毒在全球肆虐，已經兩個年頭了，給人類帶來的災難難以估計，已經波及全球215個國家和地區。新冠病毒究竟長什麼樣子，通過科學家的顯微鏡，2020年2月4日著名科學雜誌《柳葉刀》公布了新冠病毒的彩色照片，相似如皇冠故名。