運動健身gif圖
國產小鮮肉練太大遭妹子嫌棄,男網友:羨慕、想要
但萬萬沒想到的是,面對這樣一位帥氣威猛的小哥哥,女生貌似都不太買帳:「肌肉太大、不好看」「一拳能捶死人的視感」「好可怕、會不會有暴力傾向」…
184cm北體「跳高女神」讓你感受什麼叫「滿眼都是腿」
而且由於所訓練的項目,幾乎個個都是海拔高挑,身材比例絲毫不遜色於超模的大長腿、九頭身小姐姐…整體身材苗條精瘦,洋溢著運動活力——曬出漂亮的馬甲線、平坦的女友腹,讓人根本難抑舔屏的衝動…
雷神減肥成功,引網友熱議舔屏…你還在等什麼
隨著《雷神 4:愛與雷霆》預告片的發布,#雷神減肥成功的話題#也衝上了熱搜——片中的雷神,從身材到氣場都相當硬漢、霸氣;
被稱為「下腹克星」的3種「平板支撐」變式,快速消滅小肚子
要問「練腹」過程中最頭疼、難搞的問題,估計10個人中有9個半都會看向自己的下腹——相較於腹部中-上區域,之所以下腹肌肉的形態、線條較難雕塑顯現出來,一方面確實是因為這一區域容易堆積脂肪;
千萬別再這麼練深蹲了…不改掉這4個錯誤、真不如不蹲
但深蹲再好、再重要,如果技術不準確、發力不得當,照樣是白搭,甚至會讓你越練越廢、傷痛纏身…下面這張動圖中,包含了4個最容易中招的「深蹲錯誤」,不知道有沒有小夥伴能全部辨別出來呢?
健身不練好這12個動作,相當於白練
要想最快速、高效地促進肌肉增長、力量提高,收穫最顯著的健身效果,下面這12個動作可謂是「必練不可」!
多少人因此痛別健身房,就連大神拉扎爾也沒能躲過…
在手術後,拉扎爾也發文道:「6個月前,我連走路都很吃力。尤其是膝蓋的疼痛,讓我難以忍受,甚至無法持續行走10分鐘…
溢出屏幕的凹凸感!「微胖天花板」身材引網友直呼:血槽被掏空
除了魔鬼身材、惹火曲線,膚白貌美、精緻靚麗的顏值,同樣賞心悅目,讓人怦然心動!小姐姐如今從事著美容行業,還是粉絲量近50w的人氣健身博主。
怎麼睡讓健身效果更好?身體更健康
此時,肯定會有人不解地問了:睡覺就睡覺,還分健康與不健康,正確與不正確?那是因為在我們睡眠的過程中,身體不停修復組織細胞的同時, 我們的肌肉纖維也在逐漸縮短,自行恢復。