一禪小和尚
人到中年，別高估任何關係
♬點上方聽一禪第2131次和你說晚安文 | 一禪 · 主播 | 一禪有人說：「人生中最尷尬的事，莫過於高估了自己和別人的關係。」我們會因為一個細節而放大對方的形象，也可能會因為一件小事，高估自己與對方的關係。認識幾天，就覺得是知心好友，見過幾面，就當成是患難知己。
後半生的風水，從扔掉這樣東西開始
蔡康永說:「我們要恭喜那些不發朋友圈的人，把大部分心力拿去應對真實的生活，恭喜他們找到了生活的重心。」
人生沒有無常，一切皆是平常
作家曹又方說過一句話:「所謂成長，就是去接受任何在生命中發生的狀況，即使是不幸的，不好的，也要去面對它，解決它，使傷害減至最低。」
最頂配的生活，就是不斷做「減法」
梭羅在《瓦爾登湖》中說過:「我願意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得紮實，簡單，把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。」
人這一生，終要與自己和解
蔡崇達在《皮囊》中說道:「我期待自己要活得更真實也更誠實，要更接受甚至喜歡自己身上起伏的每部分，才能更喜歡這世界。我希望自己懂得處理、欣賞各種欲求，各種人性的醜陋與美妙，找到和它們相處的最好方式。」
終其一生，你不會因為優秀而被愛
有人說:「苛刻地要求自己變優秀，想以此獲得愛和認同，這是現代人內心問題的原罪。」從前一直以為，被愛需要很多外在的東西加持，比如長得好看，有個人魅力，或者能力出眾，後來才知道，真正的喜歡，不是你設立了條條框框，他都滿足，而是當你遇見他時，所有的條條框框都不復存在，你的眼裡只有他，擁有了他，你會滿心歡喜。
我從不感謝傷害過我的人
看過這樣一句話:「我從來不感謝靠傷害我來讓我成長的人，我會感謝頑強的自己。我知曉人心的善變，路途的泥濘，我會有涵養的撐起善良的風骨，去做自己的靠山。」
一個人的委屈，一個人懂
聽過這樣一段話:「越長大越明白，生活的苦其實沒什麼，心裡的苦才最痛。有些委屈，除了自己，誰也看不見。成年人的世界裡從來沒有容易兩個字，其實我們不害怕孤獨，只是怕沒人懂。」
永遠不要向別人解釋你自己
青年作家劉同寫過這樣一段話:「以前總是去解釋去理論，是怕，怕自己得罪人，怕那些不停躥動的小感受。現在不去解釋，不去理論，還是怕，怕浪費自己的時間，怕自己模糊了焦點，怕影響了品嘗現世生活的胃口。」
有一種委屈，叫我沒事
有人說:「太重感情的人，總是過於在意別人，反而委屈了自己。」無論是繁忙的工作，還是疲憊的生活，都習慣性地擠出一張笑臉，說一聲「我沒事」。