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三個方法只要堅持就能快速變瘦！減重必看
減肥真的很難，尤其年紀大了以後。身體的基礎代謝明顯降低，即便吃跟往常一樣多的食物，也會有大量的食物和熱量剩餘，最終誘發肥胖。如何做才能保持身材和減掉體內多餘的脂肪呢？下面介紹三種方法，及時實踐起來就能快速地瘦下去。1.
快速燃燒脂肪的減肥方法！必看
減輕體重往往減少的只是水分而非脂肪。所以減輕體重的減肥並不是成功的減肥。這次介紹一套減肥方法，堅持一段時間就能甩掉體內多餘的脂肪，達到減肥瘦身的效果。
薏米紅豆水千萬不要亂喝，體質符合的才可以
最近經常雨水，祛濕的時候到了，巧喝紅豆薏米水，輕鬆祛濕消浮腫。體內濕氣重，會造成大量廢物和毒素淤堵在體內，不僅對健康不利，還會誘發浮腫和肥胖。
碳水吃不對，努力都白費，碳水怎麼吃才能減重？
天氣越來越熱，你身上的肉肉還藏得住嗎？一定有很多胖妹妹們開始進行體重管理了！一說到減重，很多人都會想到要控制碳水，如果碳水沒吃對，努力很有可能就白費了!碳水化合物是身體的必備能源，攝入不足將影響新陳代謝、血液循環、激素分泌等等事宜，既影響體質又會阻礙燃脂。
想要養成易瘦體質，怎麼吃都不怕胖，做好這5點就夠了
一位產後媽媽也正式加入減重隊列。是構成細胞的基本有機物，是生命活動的主要承擔者。2022年4月26日，《中國居民膳食指南》正式發布。
益生菌、益生元、合生元到底有什麼區別？補不補？！怎麼補？
人體腸道具有分泌消化液、消化食物和吸收營養物質的作用。同時健康的腸道有一定的屏障功能，以防止外來菌株定植在腸道，並產生抑菌物質；另外，完整的腸道黏膜上皮結構也可以防止細菌進入人體組織內。
公共營養師都考哪些？今日打卡營養學基礎1~3
1、嬰幼兒和青少年的蛋白質代謝狀況應維持A 氮平衡B 負氮平衡C 排除足夠的尿素氮D 正氮平衡2..以下哪種元素屬於微量元素()A 鐵B 鈣C 磷D 硫3.