心理醫生楊白勞
長期睡眠不好有哪些危害？這三種危害需警惕
你是否長期睡眠不好？出現入睡困難、多夢易醒、頻繁起夜等症狀？於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，仿佛做夢真的耽誤了休息......擁有一個優良的睡眠是件幸福的事情，但不少人卻總是失眠，整晚似睡非睡，夢境連連，嚴重影響了白天的精神狀態。
抑鬱症也分階段，不同階段的症狀表現也不一樣
抑鬱症，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。為什麼會突然抑鬱呢？其實，造成抑鬱症的原因有很多，主要分為兩大類：主觀和客觀。
看診心理障礙人數不斷增加，人們正在慢慢拋下「病恥感」
近年來，心理障礙患者數量不斷增加，其中不乏青少年學生們，比如說學習困難、厭學、叛逆，人際關係等問題，還有強迫、焦慮、抑鬱心理問題等等。
怎麼緩解抑鬱情緒？試試這6種方法吧
隨著人們的生活壓力不斷增強，穿梭在社會上的人們要麼浮躁，要麼悶悶不樂。抑鬱症的出現，已經不再陌生。抑鬱症以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。對人身心發展有著極大的影響，那麼患上抑鬱症要怎麼做呢？如何治療抑鬱症呢？
長期的焦慮會發展成植物神經紊亂嗎？植物神經紊亂的危害有哪些？
我們大家都知道焦慮是一個負面情緒，長期的焦慮會給我們帶來不小的影響，甚至引發病理性焦慮，也就是我們常聽到的「焦慮症」。
不得不看：長期失眠對女性身體危害都有什麼？
現實生活中，很多女性都是失眠症患者，尤其是絕經後，很多女性都患有失眠症。如果人在短時間內失眠，就會出現身體虛弱、頭暈、背痛、耳鳴、恐慌、氣短等症狀。
患上焦慮症家人不理解，該如何正確對待焦慮症患者？
每個人都是獨立存在的個體，但沒有人是孤獨存在的，因為每個人都會有家庭、單位，會有家人、朋友，而這些元素都是擺脫不良情緒、治療焦慮不可或缺的存在。
擺脫不了抑鬱怎麼辦？這11條經驗讓你走出抑鬱深淵
從抑鬱中恢復是一個漫長而艱難的過程。不幸的是50%的人抑鬱會反覆發作，如果你已經有不止一個抑鬱經歷，那麼試試用下面11個步驟來慢慢恢復你的心理健康。 1.不要承擔太多 雖然保持忙碌不是問題，但做得太多太快可能是問題。
「警惕」有哪些症狀證明你的「胃腸功能」紊亂了
胃腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能症，是一組胃腸綜合徵的總稱，精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可引影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。