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吃巧克力越吃越瘦？黑巧克力、白巧克力挑對了，真的越吃越瘦
市面上最常看到的三種巧克力就是黑巧克力、牛奶巧克力以及白巧克力，這三種巧克力到底差在哪?70%的巧克力亦即70%的可可膏，而可可膏中又含有可可脂和可可固形物，每個廠牌的配方比例可能會不太一樣，所以就算是同樣%數的巧克力，吃起來的口感也有可能會不同。
《華燈初上》花子劉品言分享減掉11公斤，瘦身不瘦胸的秘訣
《華燈初上》第三季終於要開播啦！相信劇迷們都超級期待劇情的走向，無論是兇手還是各個小姐們的故事線都非常有看點。其中飾演酒店小姐Hana的劉品言也受到網友猜測是否為兇手！
49歲張惠妹為開演唱會減肥，公開減肥菜單，瘦出大長腿
這次一連12場《ASMR世界巡迴演唱會》更是讓粉絲超滿足，不僅將小巨蛋打造成「顱內世界」，從舞台、燈光、音響等更狠砸3億打造電影規格，帶領大家一起進入「妹宇宙」，演唱會上也充滿震撼效果的視覺設計，超寵粉的阿妹更強調「每個粉絲都是主角」，還邀請粉絲上台合唱!
10個入門級「普拉提」動作，輕鬆瘦小腹、緊實腰部線條，還不傷腰
普拉提最初是一種為了讓受傷士兵恢復肌力的復健運動，而後才衍伸出墊上普拉提、器械普拉提、芭蕾普拉提、普拉提拳擊與瑜珈普拉提，運動過程中核心參與度比瑜珈更高，因此訓練腹肌、加強核心肌群都有幫助。
腿細的女孩子，先別開心！腿細可能是肌肉流失！10個指標測試
請先問自己以下兩個問題:在坐姿狀態下，能否不用手，單腳就可以起立?但是，若有其中一項辦不到，或者過程中無法保持平衡，這就表示腳力正在衰退中。
43歲還能秀傲人身材！秘訣：力量訓練打造火辣曲線，還有7大好處
日本電視劇《金魚妻》正在熱映，劇中女主之一的長谷川京子，在第一集中就與男演員上演一出大尺度表演。凹凸有致的火辣身材，十分吸睛。然而，很多人懷疑，43歲了依舊能維持凹凸的火辣身材，必定是整形了。
9個動作，用自己的雙手就可以給頸部做伸展，有效緩解「脖子痛」
不過別擔心，這些頸部伸展運動將幫助你有效緩解，但在說明動作之前，得先談談為什麼你會有頸部酸痛的問題，除了伸展運動之外還可以做什麼，以及何時可能需要尋求專業意見。
想要美腿？4個動作強化「股二頭肌」，幫助腿部塑形
想必大家都認識大腿前側的股四頭肌，但你對於腿後側的「股二頭肌」了解多少？它是人體肌肉最早開始退化、也是最容易僵硬的肌群，若沒有好好鍛鍊、舒展，可能會提早面臨老化、增加跌倒的風險，所以加強下肢肌力是很重要的。
10分鐘「彈力帶瘦身操」，7個動作瘦手臂、練翹臀
彈力帶可以說是接納度最廣的一款運動器材之一，從菜鳥到Pro，從居家到健身房，無論何時何地都能使用。而彈力帶的功能到底是什麼，又要怎麼達到瘦身的效果？以下就來看看韓國爆紅，而且火到小紅書的「彈力帶瘦身操」！什麼是彈力帶？
減肥不用挨餓！營養師告訴你25種「低卡又有飽足感」的瘦身食物
減肥的方法有很多，更不用說五花八門的斷食飲食法，所以找到適合自己的方法，就是最有效的減肥計劃。以下整理了25種「低卡又有飽足感」的食物推薦，涵蓋了纖維、碳水、優良蛋白和油脂，減肥再也不用挨餓!