河南焱火體育
【校企合作】熱烈歡迎鄭州大學體育學院領導蒞臨焱火體育共話合作
3月3日，鄭州大學體育學院運動系黨總支書記姚三強、黨總支副書記賴紅升、運動系副主任宋洪珍一行蒞臨焱火體育深入考察、共話合作。焱火體育董事長單長春攜團隊熱情接待。
10個提升鉛球成績的練習動作
原地推鉛球技術共有握持球、預備姿勢、最後用力、維持身體平衡等幾個技術環節組成。在這幾個技術環節中，有四個關鍵節點，即超越器械的形成、自下而上的用力順序、由後向前的發力路線、改進鉛球技術措施 。針對以上四個關鍵節點，安排了以下一些訓練手段來提高原地推鉛球的成績。
練完瑜伽，千萬別做劇烈運動
瑜伽是一種結合呼吸的柔韌性練習，科學訓練很夠有效促進身心健康。練習瑜伽能夠刺激身體的一些小肌群和韌帶，讓肌肉線條更流暢，有益於塑形。但它由於以小肌群、靜態練習為主，一些人在練完瑜伽後還有餘力，想要通過其他的鍛鍊增加運動量。
田徑核心訓練方法
平板支撐：平板支撐的正確姿勢是需要保持身體挺直，避免塌腰。平板支撐是一種等長核心強度的運動，其可以達到訓練腹部、背部及腰部的作用，是一種訓練核心肌群的有效方法。
九年級學生耐力差，可以從這些方面提高學生體能！（附訓練方法）
大家在進行體育鍛鍊時，總認為體能就是跑步不掉隊、能堅持，就是體能比較好，這是一個很大的誤區。一個人的體能狀況包括很多方面，只有能夠全面、協調發展，才能夠讓體育成績突飛猛進。體能組成部分及訓練方法初三、高三學生作為未成年人，加上兩個月的休息，身體對於運動需要一定的適應時期。
體育訓練很長時間了，跑步卻沒進步，原來是這麼回事
當移動速度提高到一定水平時，由於神經-肌肉系統發展到一個高峰，訓練中長期形成的頻率、節奏、技術等都達到一個相對穩定的狀態，並形成了動力定型，移動速度就會出現停滯難以繼續提高的現象，從而出現「速度障礙」。