減肥是一個需要耐心和堅持的過程，而科學的減肥方法可以幫助你更快地實現減重目標，並且減少反彈的風險。以下是五個科學的減肥方法：1.控制飲食量：減少卡路里攝入量是減肥的關鍵。你可以通過選擇低卡路里的食物來減少卡路里的攝入量。此外，控制飲食量還可以幫助你培養健康的飲食習慣。
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