好身體，好睡眠！滿足這6點，說明你的睡眠質量很高 2020-01-06T13:24:03+00:00 良好的睡眠質量，可以增強我們的人體免疫能力，抗擊人體衰老，預防多種疾病的發生，同時，睡眠質量的好壞，也反應了身體的健康狀態。