一個簡單的高級健身技巧
搞肌君以前介紹過不少鍛鍊肱三頭肌的動作，如果你照著練了，剛開始肯定會有進步，一段時間後，三頭肌訓練效果也許會停滯不前。
為什麼愛健身的人更富有？
在大多數人一貫的印象中，健身是一件很具有價值的事情，認為能做到堅持健身訓練的人一定很不簡單，而成為富人、積累巨額財富同樣很難。
健身搞肌知識科普：無氧訓練的本質
我們在做一些劇烈的、短期爆發的運動時，身體必須瞬間提供大量能量，這時氧氣參與的「有氧代謝」無法滿足需求，所以身體必須通過肌酸、糖原等參與的「無氧代謝」來供能，這樣的運動就叫無氧運動。
十年健身經驗分享：如何養成運動習慣
最近我發現，大多數人看到好的健身視頻，一般都是三個反應，點讚、收藏、去評論區看看有沒有課代表。看到的話就心滿意足離開，然後就沒有然後了。不管是健身小白，還是世界級的冠軍，他們都有想運動的時候，也有不想運動的時候。
經歷這次疫情，讓你明白了哪些健康生活習慣
建議你手邊常備的健康儀器和藥物包括：體溫計，血糖儀，感冒藥，止咳藥，止痛藥，消炎藥，創可貼，棉簽，膠布，繃帶，雙氧水，驅蚊液，口罩，一次性手套，消毒液，漱口水等等，還有好多，大家可以上網研究一下自己補充。