hold住體重／4個月甩17公斤 聰明吃2年不復胖
圖說:台灣大學註冊組主任洪泰雄建議利用隨手可得的各種器皿來精確測量食物熱量，如湯匙約15CC、杯子約240CC…等。（原水文化提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導4個月甩17公斤不稀奇，厲害的是成功甩肉後兩年不復胖，這才是最困難的，台灣大學註冊組主任洪泰雄兩年前不靠藥物、不刻意節食，4個月成功甩肉
hold住體重／「按喝擺食解」 hold住基礎代謝率
圖說:每天泡熱水澡有助提高基礎代謝率。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導如何能掌握三餐中，六大營養素都兼顧呢？台灣大學註冊組主任洪泰雄介紹一些簡單的早午晚餐組合，在他《均準飲食，順便瘦身》新書中，他利用圖表呈現，教您如何均衡攝取六大營養素、且份量剛好。 洪泰雄說，均衡的早餐，蛋白質最好