高鹽飲食與免疫力
食鹽（NaCl）是日常飲食中不可或缺的調味料，但是，長期的高鹽飲食攝入會增加高血壓、心血管疾病等多種疾病的發病風險[1]。《健康中國行動計劃（2019-2030年）》號召實施合理膳食行動，提倡人均每日食鹽攝入量不高於5克，而全國營養調查顯示我國人均烹調鹽攝入量高達10.
過了臘八，喝臘八粥也挺好的~
今年的「年」來得特別早剛過完新年「臘八」就迫不及待的來了今天喝粥了嗎？其實哪天喝都挺好~~~喝「臘八粥」的食俗，在我國已有千年的歷史，最早開始於宋代。臘八粥又稱"七寶五味粥"。每到年終歲末，人們便把一些紅棗、核桃、紅豆、小米等五穀雜糧在臘月初八這天熬成粥，稱之為「臘八粥」。
專家健康飲食支招，遠離「節日病」——健康過大年系列
中國疾病預防控制中心營養與健康兩位專家，為大家在節日期間健康飲食支招，讓大家遠離「節日病」，健健康康過大年。
過年聚會，蔬菜水果不要少
A民間流傳著很多食物相剋、這個和那個不能一塊吃的說法，比如豆腐和菠菜、蝦和橘子，還有剛才說的水果和蔬菜不能一塊吃，這些說法是不可靠 的。
減肥的黃金季 怎樣控制體重？
其正常範圍在18.5 kg/m2~23.9kg/m2之間。不管是廣告天花亂墜還是銷售多麼火爆，我們一個原則還是要堅持的，該遠離的食物儘量遠離，像油炸食品啊、西式快餐、方便麵、冰淇淋、蜜餞、飲料啊等等的還是少攝入的好。