全脂奶、低脂奶、有機奶，不同人群適合喝什麼奶？照這2個標準挑
牛奶，作為一種營養價值高，補鈣又補充蛋白質的健康食品，我們從小到大也喝了不少。並且它的種類也五花八門：全脂奶、低脂奶、舒化奶、有機奶、巴氏鮮奶……那麼，不同人群適合喝什麼樣的牛奶呢？如何挑選一款好喝又營養的牛奶呢？今天，小薇就教大家最實用的牛奶選購指南。
腳經常無故疼痛？可能是你的骨頭出現問題了，有這5個表現要注意
生活中，我們總有腳痛的時候，比如走路走多了、鞋子不合腳、踩空崴腳了...然而，腳痛並不能一概處理，不同部位的腳痛，其實有不同的原因，也對應著不同的處理方式。
高尿酸、痛風患者究竟怎麼吃才安心？這份飲食指南請收好
隨著生活水平的提高，越來越多的人得上了「新四高」——高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸。一旦惹上這些慢性病，那就得「管住嘴」了~這期，小薇為大家整理了「「新四高」飲食指南系列」中的「高尿酸飲食指南」，探討下高尿酸、痛風患者究竟怎麼吃才安心？
成年也要接種疫苗嗎？該打還是得打！疫苗清單請查收
對抗傳染性疾病，疫苗可以說是「終極武器」。比如這次的新冠病毒，可能要等疫苗成功研製才能徹底划上句號。
成年人有什麼疫苗值得打？這份「成年人疫苗接種指南」請收好
對抗傳染性疾病，疫苗可以說是「終極武器」。比如這次的新冠病毒，可能要等疫苗成功研製才能徹底划上句號。
中國人說的「發物」是什麼？到底有哪些？這次終於搞清楚了
參考資料：[1]蘇何花.生活中常說的發物是什麼[J].科學啟蒙,2020:24-25.[2]何以蓓,湯軍. 中醫「發物」的概念、分類及其臨床意義[J]. 浙江中西醫結合雜誌, 2009, 19:674-676.[3]黃丹卉.中醫飲食禁忌中「發物」的文獻研究.北京:北京中醫藥大學,
身上總是越撓越癢？當心是這些器官生病了
當我們的皮膚、黏膜受到刺激以後，就激活了裡面的神經細胞，這些細胞產生信號，通過「神經末梢——脊髓神經——大腦」這樣一條線路傳導，我們就感覺到了「癢」。癢是一種主觀的感受，但是它在一定程度上也直觀反映了我們的健康狀況，臨床上把癢大致分成了四個等級：沒有：沒有任何瘙癢的感覺；輕微：可
眼睛酸脹只是疲勞？別大意！眼科主任：警惕這些容易致盲的眼病
眼睛是我們閱歷大千世界的重要器官，而如今，越來越多人習慣了「過度用眼」，常常忽視了眼睛的健康，對各種潛藏的眼部疾病掉以輕心。
死亡率堪比癌症！心衰需要早識別，醫生：6件事為心臟「減負」
這種病很可怕：相關數據顯示，我國心衰患病率已達約1.3%，約有50%的心衰患者在確診後5年內死亡，致死率是乳腺癌、腸癌等晚期癌症的2~3倍。
吃哪些食物能抗癌？不如做好這2點
實驗都是比較理想化、少干擾的，而我們的身體卻像個「大染缸」各種化合物不計其數，一些成分在人身上未必就有效果。
怎麼區別「真痛風」和「假痛風」，早點知道就不用受那麼多罪了
痛風是一種常見疾病，由於長期身體中嘌呤的代謝障礙，血液里的尿酸鹽濃度太高，多餘的尿酸鹽就沉積到關節里變成結晶，引發炎症導致疼痛。
寶寶胃口差、舌苔厚、大便硬結，是脾虛嗎？3個食療方教你調理
夏末初秋，很多媽媽會發現寶寶有了這些變化：「寶寶最近胃口變差了，是脾虛嗎？」「最近寶寶感覺沒啥精神，睡的不踏實，是啥問題？」「寶寶經常積食，是不是脾胃差？」....孩子胃口差、睡不踏實等就是脾虛嗎？如何幫助孩子健脾開胃？
常按身上8個「養生窩」，益腎、護腰、降火，功效多的想不到
這個位置，我們主要按摩睛明穴、攢竹穴、絲竹空穴、承泣穴、四白穴這幾個穴位，能夠緩解眼疲勞、改善視物模糊，有明目的功效。
拉肚子只是小事？醫生提醒：忽視這個症狀，當心釀成「大禍」！
如果出現慢性腹瀉的症狀一定要及時就醫切莫自行用藥，以免耽誤病情覺得文章對你有幫助記得點讚+關注轉發給更多的人哦~參考文獻[1]侯曉華, 劉勁松. 慢性腹瀉與功能性腸病[J]. 中國實用內科雜誌, 2003, 23:578-580.[2] 於泳海. 治療慢性腹瀉的保健食品及其製法:
一個信號，多半是頸椎病嚴重了！骨科醫生教你頸椎保健「三步操」
隨著手機、電腦的普及，許多人在不知不覺中就養成了久坐、長時間低頭玩手機等不良習慣，久而久之，頸椎健康嚴重受損，甚至年紀輕輕就「頸椎病」纏身。
吃了就有好心情！3種「快樂」食物讓你告別憂鬱和壓力
喝上一杯奶茶，點一份甜品，吃一頓燒烤。當情緒低落的時候，若促進多巴胺的分泌，就能刺激神經讓人亢奮起來，而吃東西，是最快捷、簡便的方式。
一過敏就噴嚏、鼻涕不止?這些耳鼻喉專家才知道的改善方法,快收藏
春季一到，似乎身邊打噴嚏、擤鼻涕的人也多了起來。很多人覺得這是由於春季氣溫起伏較大，一不注意就感冒了。
「生完娃，下面鬆了還憋不住尿」…1個動作教你緊回來
很多媽媽發現，生完娃後，身體出現了一些尷尬的變化:提點重物，打個噴嚏，甚至大笑都會漏尿了...孩子已經3個月，感覺下面鬆了。
你每天攝入的鈣達標嗎？沒吃夠這個數，你的身體已經缺鈣
《中國居民膳食指南2016》建議，成年人每天的鈣攝入量要達到800mg，特殊人群如孕婦、老人的鈣攝入量應要大於1000mg。《中國居民膳食指南2011 》指出，我國城鄉居民膳食鈣攝入量平均為389mg。
戴眼鏡讓近視度數加深？錯！眼科主任：這3種因素才是「元兇」！
佩戴眼鏡是一種阻止或減緩近視發展的有效手段，戴眼鏡後度數加深，往往是這3種原因：1、生長發育剛出生時，我們都是「遠視眼」，隨著人的生長發育，眼球變大1mm，屈光度數會從遠視向近視方向進展300度，當遠視度數消失後開始近視加深。
山藥用這2種方法吃，養胃健脾助消化！你的養胃食譜該換啦~
覺得這道湯譜營養又有用記得點讚、關注轉發給更多的人哦~本期食譜提供*小薇特別提醒：藥膳不能替代藥物治療疾病，因個人體質不同，請酌情適量食用哦~參考文獻：[1]提璐璐.山藥的藥理作用及保健功能的研究進展[J].醫藥前沿,2017[2] 慎曉飛,王丹丹,宋俊傑等.山藥多糖藥理應用研究
夏季拉肚子，別隨便吃藥！醫生提醒：這樣應對才正確！
覺得文章對你有幫助記得點讚、關注轉發給更多人哦~參考文獻[1]聶青和. 感染性腹瀉病[M]. 人民衛生出版社, 2000.[2] 陳建榮, 郭錫明. 抗生素相關性腹瀉的臨床研究[J]. 中國醫師進修雜誌:內科版, 2006.[3] 魏睦新, 徐婷婷. 夏季腹瀉:對證用藥才有效[J
入夏該喝「五指毛桃祛濕湯」，掃除濕氣，補氣解乏一身輕
夏天濕氣重、平時總感覺有氣無力很疲憊，以及脾胃不太好的人群，都趕緊學起來!五指毛桃、赤小豆 、薏米、蓮子各20克。
1型糖尿病「早期症狀」很明顯！醫生：別掉以輕心，要儘早治療
1型糖尿病開始時往往很隱匿，但是一發病，症狀就比較嚴重：暴發起病起病最急，可突然出現多飲、多食、多尿、體重減輕的「三多一少」症狀，還可能伴隨劇烈腹痛、噁心、嘔吐等類似急性胰腺炎的症狀。
闌尾只會發炎？可以一刀切嗎？醫生提醒：這種情況下建議割
人和動物都有這個器官，只不過闌尾在食草動物中比較發達，但在人體上卻嚴重退化了。要知道，闌尾是有開口沒出口的，誤入其中的東西出不來，待久了會引發阻塞和炎症，不及時治療就會化膿甚至穿孔。
總是腰酸腰痛？骨科醫生教你：睡前這樣趴一趴，腰立馬舒服！
那麼，下面這2 個動作能幫你緩解腰部不適，可以每天睡前抽空練一練~2個動作 緩解腰痛1、簡易版小飛燕動作要領：如上圖，面部朝下平趴在瑜伽墊上。
孩子成長的第一個「叛逆期」，做好這幾點，比吼1000句還管用
有天早上，她非要自己穿衣服，可試了半天穿不上，我想幫忙，她就大喊不。不單是我，相信很多爸媽發現孩子在2歲前後的變化:2歲前孩子像個小綿羊，爸媽說啥都聽，可2歲後卻開始和父母唱反調，說不得罵不得，一言不合就哭給你看，簡直像個「小惡魔」。
為什麼每年有幾十萬人得肺癌？與3大因素有關！致癌病因隨處可見
據統計，我國每年新增肺癌患者約78.1萬，五年生存率僅19.8%，5人中約只有1人存活。要知道，癌症的生存率跟發現的早晚有直接關係，手術一般是治療肺癌的首選：發現的早，把腫瘤切乾淨就行了，肺也能多保留下來；如果晚期才發現，腫瘤已經到處都是了，可就沒法切了。
你每天吃的東西,都是被激素「養大」的?教你如何避開「激素危害」
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身體表面浮起的血管，是青筋凸起還是靜脈曲張？教你快速分辨！
不知從什麼時候起小腿的皮膚上多了些蜿蜒的紋路就像是蚯蚓鑽進了皮下醜陋的讓人有些不寒而慄這說明你的靜脈可能「曲張」了是什麼讓血管變了形？