你跑過馬拉松嗎，說說我第一次跑馬拉松是什麼樣的經歷
在這之前，跑的最遠，就是10公里，在跑馬拉松前，也不敢嘗試著跑超過10公里的，都是跟平常一樣，甚至比平常跑的更少，因為我覺得跑馬拉松首先就是毅力，覺得自己毅力是沒問題的，只要有體能，加上自己是去體驗馬拉松的，在規定的時間肯定能跑完。
跑步什麼時候跑好，你還在糾結這個問題嗎
跑步什麼時候跑好,對於這個問題,我覺得沒必要糾結於什麼時候跑步更好，早上、晚上還是中午跑更好。我覺得更重要的是找到適合自己的時間。也只有適合自己的時間，才是最好的時間。
現在很多人喜歡晚上跑步，那麼夜跑需要注意什麼
但是現在的人，很多都忙於工作，白天要上班，上班也是坐的時間多，大多數人更喜歡把跑步的時間安排在晚上，也就是我們所說的夜跑。
能堅持經常跑步的人，自律性都很好
那麼自律到底是什麼，去查了下，自律是這樣解釋的:「遵循法紀，自我約束」，其實我們現在講的自律大多是後面這部分「自我約束」。