絕經後的女性，睡前補充3種維生素，平衡雌激素，平穩度過更年期
很多中老年女性朋友，尤其是絕經之後的女性朋友，經常腰痛，全身骨頭疼，開始駝背，有時會出現手指酸疼難受，甚至於手指的關節都變得粗大。出現這種情況，她們很擔心：自己是否患上類風濕關節炎？醫學研究表明：她們正遭遇的，其實是絕經後女性的隱形殺手——骨質疏鬆。
膝蓋疼要謹慎，可能是滑膜炎找上門，日常注意3點，遠離滑膜炎
膝關節是我們身體中非常重要的屈關節，在我們生活中發揮著非常重要的作用。進入梅雨季節，天氣潮濕，很容易致使膝關節出現問題。以前總聽身邊老人說自己膝蓋疼，現在很多年輕人也出現了關節問題：膝蓋紅腫、關節積液、滑膜炎、半月板損傷等，已經引起社會廣泛關注。
長期腰酸是腎氣不足，背疼是肝鬱，堅持1招，疏肝理氣，腰背不疼
腰痛一病，古代文獻早有論述，《素問.脈要精微論》指出：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。」說明了腎虛腰痛的特點。腰疼除了與腎虛有關，還與肝鬱有著很大的關係。中醫上講述肝鬱腎虛都是影響腰疼的兩大因素。