雜糧王國----「豆中之王」黑豆
中醫認為，黑豆性平味甘，歸腎經、脾經，是飲食療養佳品，接下來我們就來一起了解下黑豆的功效與作用及食用方法吧。
吃雜糧有很多的講究，你都清楚嗎？
除了上面這四點之外，五穀雜糧買回來怎麼儲存，也很有講究，兩個原則：第一，選擇乾淨，乾燥的玻璃罐或者陶瓷容器來儲存，這樣不容易受潮；第二，保證容器的密封性，防止五穀雜糧受外界濕氣或者氣體影響而變質。
五穀雜糧的喜怒哀樂
五穀雜糧就指「稻穀、麥子、大豆、玉米、薯類」，俗話說「一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，五穀雜糧都吃夠，水果牛奶帶上路」。
五穀雜糧的最佳吃法
一、各種五穀養生配方是什麼黃豆黃豆的異黃酮素具有與雌激素相類似的作用，可以改善女性更年期症狀，對抗衰老，其豐富的纖維質也是通便排毒的好幫手。
為什麼說吃了這些就能增強免疫力？|養生五穀雜糧
現在大家都知道吃五穀雜糧比吃精米精面更有營養，但是，說起吃五穀雜糧，糧源養生推薦八寶粥，因為八寶粥至少會有8種以上的糧食在一起，而且多半是豆類，豆類含有充足的植物蛋白，而且八寶粥中含有8種必需胺基酸，這些正是我們免疫系統需要的，無論是抗體還是免疫球蛋白都少不了蛋白質，所以，多攝入
五穀文化！
一般認為，中國是世界三大農業起源中心之一，粟、黍是中國北方最早栽培的農作物，是小麥、水稻傳入以前最重要的食物。