從106公斤減到81公斤，用了5個月，分享點我的真實減肥經驗
我5個月減了25KG，體重從106KG減到了81KG。不過我的身高來說，最完美的體重應該是70KG，所以我也還在繼續減肥的路上繼續加油。希望我的經歷能給小夥伴們帶來一點動力，讓我們在減肥的路上相互加油相互努力，努力變成我們最想變成的樣子、最美的樣子。
謝娜3個月從150斤瘦到100斤，肚腩變成馬甲線，靠每晚做這種運動
每個女生都希望自己的游泳圈或者是小肚腩能夠變成精緻的馬甲線。但是理想很豐滿，現實很骨幹。工作時的長期久坐或者是下班回到家時的葛優躺，每一步都在向馬甲線走著相反的方向。但是還有一部分女生，為了馬甲線堅持運動，最終不僅收穫了完美的身材，還讓自己變得更加自信。袁姍姍就是這樣。
您的跑步計劃適合您嗎？記住6要點健康跑到老
人們喜歡跑步，於跑步會對身體造成各方面的影響，缺少科學的訓練方式，可能會導致傷病。隨意奔跑是有害的，並可能導致嚴重的長期傷害。保持身體強壯和平衡，以及如何進行訓練，按計劃科學跑步，是保持身體安全，無傷和獲得健康的重要組成部分。關於合理的訓練細節，我列出了一些重要的幾點。1.
伊能靜減掉50斤後秀身材，50歲的年紀，卻像少女一樣婀娜多姿
前一段看伊能靜的微博我被深深的刺激到了，50歲的伊能靜半年瘦了25公斤！公斤！整整50斤減掉了一個小朋友的體重哇！！！現在的伊能靜細腿翹臀線條優美，平實緊緻的小腹，怎麼看都不像兩個孩子的媽。跟她兒子牽手逛街完全會被誤以為是一對小情侶而不是母子。。。