弄懂「有氧」與「無氧」，就能解決你70%的運動問題
而當人們在做劇烈的運動時，比如100 米跑，起跑時吸的那口氧氣，卻根本還來不及到達細胞當中去參加「燃燒」的活動。比如100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，力量舉等都是無氧運動。
NBA沒有成功的星二代？小薩博尼斯打破魔咒，他父親是姚明偶像
在過去的很多年，NBA一直存在著一個類似於魔咒的現象，那就是巨星之子沒有人在NBA取得過成功。沒錯，庫里的成就絕對是非凡的，他的父親戴爾-庫里也的確是一名NBA球員，並且取得過一些成績。
NBA的富二代，大衛李家族富可敵國，榜首不打球就要繼承億萬家產
NBA聯盟是全世界籃球愛好者的嚮往之地，更是許多擁有著職業夢年輕人的圓夢之所，當然。其他球員都是打不好職業就要回去繼承家產，阿米奴則是要回去當國王了。
街頭健身基礎動作詳細介紹
健身的好處是有很多的，比如可以塑造身體美觀，還可以增強抵抗力。在健身中，還分為室內健身、室外健身，當然不管哪種健身都是對身體有好處的，健身有很多種動作，但對於剛剛健身的人來說還不是很了解都有什麼健身動作，比如街頭健身的基礎動作。那麼，街頭健身基礎動作有哪些動作？
藏在蛋糕、麵包...中的「定時炸彈」！反式脂肪酸千萬要注意
2019年，歐盟委員會頒布新規要求，食品所含的每100克脂肪中，人造反式脂肪含量不得超過2克，以保護消費者健康。
健身入門必修：標準伏地挺身從零基礎開始的訓練方法
標準伏地挺身雙手正確的位置雙手置於肩下，雙食指指向前方。為了增加穩定性，試著在緊壓地面的同時，讓雙掌產生向外旋轉的力量，這能有助雙臂、雙肩保持平穩。第一步：平板支撐你能以正確的姿勢來完成60秒的高平板支撐嗎？如果答案是否定的，那麼建議先不斷地練習，直到能完成60秒高平板支撐。
日本的健身女模你見過嗎？大家自行感受...
這位姑娘叫Rola，憑藉混血美貌＋黃金比例的身材，在ins上收割了500萬＋的粉絲。精緻靚麗的面孔，纖細的小蠻腰、逆天的大長腿，還有歐美標配的蜜桃臀，讓無數日本男性為之痴迷。
舉鐵=躺著瘦？關於基礎代謝，你的誤會太深了
你是不是也經常聽人說，力量訓練好！換句話說，雖然說力量訓練，不會讓你的基礎代謝高的「起飛」，但是可以讓你在年紀漸長時，更願意動，也更有能力做更多運動，維持良好的總代謝。