清清楚楚告訴你，頸椎病分哪幾類？
頸椎病現在越來越普遍，低齡化趨勢也越來越明顯，但是頸椎病的症狀多樣而又複雜，大多數的人開始的症狀較輕，持續一段時間後能夠自行恢復，時輕時重，很容易被大家忽視，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時，影響工作和生活時才引起重視。
長時間久坐對頸椎造成損傷，如何有效改善頸椎病呢？
因為每個人生命中有1/3的時間是在睡眠中度過，枕頭便成為這段時間內維持頭頸正常位置的主要工具。辦公室人群可以適當抬高電腦螢幕，這樣可以改善坐姿，將駝背姿勢變為直背抬頭；工作期間要注意多活動頸部，同時要避免長時間保持低頭的單一姿勢。
腰椎間盤突出如何選擇治療方案？
腰椎間盤突出這種疾病發生，主要就是由於日常生活中勞累過度，受涼受刺激或者是腰椎自身的蛻變，外傷等原因引起的椎間盤內部纖維環破裂，從破裂之處突出而壓迫到了脊椎神經根，從而導致患者出現了一系列的症狀，如腰疼或者是腿疼、下肢無力等一些不適的症狀發生。
常按血海穴、三陰交、足三里，月經如期而至
月經不調是女性的一種常見疾病，多見於青春期女性或絕經期婦女，是指月經周期、經量、經色、經質等方面出現異常等一系列病症。月經不調錶現在很多方面，有的月經總是推遲，月經期身體狀態反應大，如情緒不穩定，胸悶，肚脹；還有一種就是月經提前，血很稀少，顏色淡，常感覺疲乏，飯後胃脹。