上班族、低頭族、司機的剋星頸椎病，教您用7種鍛鍊方式，趕走它

氣是什麼？虛竟有氣、血、陰、陽四種？你是哪一種，快來看看吧

什麼是正氣？氣是什麼？我們中華名族有個成語叫做邪不壓正，意思是邪氣鬥不過正氣，但邪不壓正主要指社會風氣，是人們對於社會風氣的一種期待。中醫把「邪氣」與「正氣」兩個概念運用到對於健康的理解上來，把很複雜的病理分析形象化了，讓人一看就明白，所以說，中醫很了不起。

7個頸椎鍛鍊動作，教您這樣做頸椎鍛鍊，堅持鍛鍊1周，會有驚喜

以前沒有假期的時候，我們都覺得，只要有手機和WIFI，我能一直宅在家，當這一刻終於到來的時候，才發現，外面的花花世界是多麼的誘人！

冬季養生，著眼於「藏」，傳統中醫的「藏」法，你學會了嗎？

精神調養冬季，陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，自然界的蟄蟲伏藏，以冬眠狀態養精蓄銳，以便為來春生機勃發做好準備。

睡眠對健康尤為重要，如何「睡身又睡心」，來看中醫的入睡良方吧

睡眠質量的好壞，對於我們的身體健康十分重要。睡眠質量尤為重要自古以來，中醫的養生大家們都把充足睡眠作為一種重要的養生保健方法。《素問·上古天真論》中強調：欲養生延年就要「起居有常」，意思是指想要健康長壽，就要保證充足的睡眠與規律的作息。其中保障良好的睡眠，是身體健康所必須的。

臉上的皺紋和內臟還有關係？看完這八條，你也能讀懂身體的健康

皺紋是人成長、衰老的標誌。醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。一、額頭皺紋：和抑鬱症有關抬頭紋皺紋暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑鬱症。

一年之計在於春，春季養生在養肝，肝好身體會更好

「怒」是歷代養生家最忌諱的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害極大。因為怒不僅傷肝臟，還傷心、傷胃、傷腦等，從而導致各種疾病。其次，還要培養開朗的性格，因為樂觀的情緒與開朗的性格是密切相關的。保持精神愉快的第三點，是要協調好周圍的人際關係。樂觀第四，要培養「知足常樂」的思

新型病毒肺炎，來源竟是這種「野味」！看完文章，你還想吃它嗎？

我們呼籲大家不要吃野味，並不僅僅是因為野味本身營養價值並不高、不存在任何治病療效，更重要的是，野生動物身上攜帶著無數寄生蟲、病毒與危險，其中臭名昭彰的，就屬果子狸和蝙蝠了。

腎虛是男人的專利嗎？藥補不如食補，18種古籍記載食物補腎

每當人們說起腎虛，都會想到是男人的「專利」，其實女性也容易腎虛。「男怕傷肝，女怕傷腎」，男人的能力與肝臟的功能密切，女人的特有的生理現象，比如月經紊亂，皮膚黃，面容枯槁與腎臟直接相關。我們看看古籍記載的補腎食物都有哪些吧。

「胃不和則臥不安」，快來本文看一看，導致失眠的食物你吃了嗎？

平時我們遇到失眠的情況時，總想著是不是受外界環境影響的原因。中醫學認為「胃不和則臥不安」，其實入睡的速度和質量，和飲食也是有極大的關係的。今天我們就從這篇文章來了解一下，人們可以通過哪些方面攝入營養從而增進睡眠。