蔡少芬46歲產後素顏照曝光，怪不得能生三胎，女人身材保養方法
嗨·~大家好，我是減掉53斤的姚小賤關注小賤，減肥不被騙加入姚小賤減肥圈，獲取更多減肥方案（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）前幾天，"皇后娘娘"蔡少芬在微博曬出了一張幸福的全家福，祝大家聖誕節快樂，但網友們除了祝福之外，重點都放在蔡少芬素顏上，這狀況也太好了吧！！！
《龍嶺迷窟》的潘粵明胖成啥樣了！人到中年減肥到底有多難？
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減脂的肥胖人群每周去吃高熱量欺騙餐只會增加體內脂肪，別無他用
這個時候來一頓高熱量欺騙餐，喜歡吃什麼就吃什麼，用高熱量欺騙餐告訴大腦，「我仍然需要瘦素」，從而促進它大量分泌，幫我們繼續減脂。
減肥期間，能吃西瓜嗎？這3種水果，絕對不能吃！
榴槤榴槤作為水果之王熱量也是非常高每100g榴槤熱量是147大卡其中16%是脂肪芒果芒果含有大量的果糖每100g芒果的熱量有100大卡葡萄葡萄的熱量沒有榴槤和芒果那麼高但是也是果糖炸彈尤其是葡萄乾，減肥期間更不能吃水果還是要控制噠雖然它好吃，甜美而且你已經，非常甜了
女性在生理期可以減肥嗎？能運動嗎？請學習這幾個關鍵點
如果你在大姨媽期間有痛經嚴重、月經量過大、陰道不規則出血等問題的話，那麼建議還是好好休息，當一個安靜的美少女就好。
如何在300天實現減重100斤的夢想？
嗨·~大家好，我是減掉53斤的姚小賤關注小賤，減肥不被騙加入姚小賤減肥圈，獲取更多減肥方案今天來和大家分享下減肥意志力的話題分享這樣一條新聞如果說每天減重0.33斤是不有點感覺還好soeasy但是當0.33乘以300天就變成了減重100斤的震撼難的不是減重0.33斤難的是每天如此
有人每天走2萬步一斤沒瘦，有人按照這個方法走路40分鐘就瘦了
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減肥的時候，一到晚上肚子總是餓，吃點蔬菜水果行不行？
建議超過8點之後/睡前4小時，最好就不要吃東西啦~但比起過午不食，晚餐用蔬菜水果代替，也是一種勉強能接受的辦法。
減肥時用這3個小辦法，可以幫助你提升燃脂能力，學會的都瘦了
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減肥第一步，先要知道脂肪是如何減掉的？不是排泄，不是流汗
不是通過排泄，也不是通過流汗，今天就來解答大家心中的疑惑。運動的時候，我們通常會臉頰發紅髮熱，這是因為肌肉產生熱量，身體升溫，人是恆溫動物，為了保持37℃恆溫，會通過汗水散發運動時產生的多餘熱量。
真人試驗練力量和跑步的減肥差別，如果沒有基礎，還是別亂練
當然也有網友持反對意見：比如你能舉起200公斤，卻無法跑1公里；當然也有人能跑10公里，卻無法舉起20公斤，一個心肺能力不佳，一個肌肉力量缺乏，這其實都不健康，所以建議兩方面都要發展。
「1月第2周減脂食譜」合理膳食營養配餐，健康減脂輕鬆享瘦
嗨·~大家好，我是減掉53斤的姚小賤關注小賤，減肥不被騙加入姚小賤減肥圈，獲取更多減肥方案（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）過了臘八天氣越來越冷了大家要注意保暖早睡早起小心感冒呀很多寶貝覺得食品稱太麻煩如果不是專業運動員沒必要計算的那麼精細沒錯但如果你發現你運動再怎麼
協和醫院臨床營養科專家的減肥食譜，它的原理是什麼呢？
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5個月輕鬆減掉14斤，她的秘訣只有一個字：正確的飲食和運動
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健身，能讓女生的胸變大嗎？
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減肥3年總結的60個減肥小技巧！快點收藏
【請關注姚小賤，因為可能你和瘦子之間，就差一個姚小賤的距離】。下面這60個減肥小技巧，相對容易，不妨挑幾個先做起來。