喝咖啡能減肥嗎？（上）
主要想給大家來分享一些關於咖啡到底能不能幫助減肥？咖啡減肥法，網上有各種各樣的說法，以及跟它有關的還是有挺多的，還會有人曬出各種時候他會減肥的成功案例，對吧？那麼這種一向被我們當做日常飲品的咖啡，它真的有這麼神奇的減肥功效嗎？
騎自行車，騎出線條優美的小腿
騎自行車是很多人喜愛的一項運動，閒暇時光，騎車去踏青是一項不錯的選擇，既能放鬆心情，又能鍛鍊身體，還經濟環保，可謂是一舉多得。
我們為什麼要減肥
嚮往和傾慕美好的事物是人的本能，一白遮百丑，一胖毀所有啊！不論是女生還女人，都是愛美的這個時代，胖不是什麼難事但再瘦回去，就老難了，所以她們無時無刻的不在內心叮嚀著自已要少吃，健康的去吃，不能貪吃等等，這樣只要體形保持的好，就能靚麗些。同樣身材好的男性，往往更能受到女性的注意。
肥胖症與遺傳因素有關係嗎
一、肥胖的原因肥胖最根本的問題來自熱量的攝入。當熱量的攝入超過人體的消耗，熱量就轉化為脂肪進行存儲，以備未來可能的飢餓和災荒，這本來是動物進化過程中形成的一種非常偉大的功能，但是在物質極大豐富的今天，這項功能成了人們苦惱並無法輕易擺脫的「雞肋」。肥胖有幾種?
市面上的減肥茶，真的能減肥嗎？
減肥已經成為越來越多人的困擾，減肥的方法也是千奇百怪，其中就有喝減肥茶的方法，並且這種方法深受女性朋友的喜愛。
什麼是有氧運動
通過這種鍛鍊，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。那好了這是本期節目的全部，感謝您收看，我是小燃老師，很高興為您服務，我們下期節目，不見不散。
慢跑，讓你勻稱地瘦下來
慢跑不僅可以減肥，還可以放鬆心情，讓全身上下一起參與運動。如果在戶外，還可以一邊聽歌，一邊欣賞沿途地風景，可謂一舉多得。