訓練你的大腦 | 5個有助於大腦保持最佳狀態的習慣
我們大腦的不是一成不變的，它異常活躍。它可以自我適應、自我療愈、自我更新或自我重組。你每天做什麼或不做什麼，實際上是在改變你的大腦。但現在讓你的大腦恢復活力，重塑形象，保持最佳狀態還不算太晚。神經可塑性的實驗已經證明，大腦能夠通過改變其結構、增大和減小其大小來自我調節。
聖誕節快到了！那你知道聖誕老人是早起的鳥兒還是夜貓子嘛？
我們都知道，在12月24日晚上到12月25日凌晨，聖誕老人給那些列在他清單上的乖孩子們送禮物，這讓歐洲著名大學圖賓根大學的睡眠專家、生物學家克里斯托夫·蘭德勒不禁做起了一個研究：聖誕老人是早起的鳥兒還是夜貓子？聖誕老人是早起的鳥兒還是夜貓子為了這項調查，蘭德勒到底做了些什麼？
史蒂夫·賈伯斯的三條深刻的建議，讓你過上最好的生活
這位蘋果聯合創始人去世後，他關於生活緊迫性的信息變得更加貼切。史蒂夫·賈伯斯的三條深刻的建議在賈伯斯英年早逝的六年前，他給我們的心靈投下了一顆真理的炸彈：「你的時間有限，所以不要浪費在過別人的生活上。不要被教條所束縛——教條是和別人的思想一起生活的。
通過禪宗觀念的「一期一會」，觀察和珍惜每一刻，找到正念
在京都市中心的袛園狹窄的街道上，有一個鄉村茶館。那個古老的社區是最後剩下的藝妓的家園，也是生活方式日漸式微的不為人知的奧秘所在；春天，鵝卵石鋪滿了櫻花的花瓣。日本的茶道在那個茶室里，特別細心的客人可能會注意到一塊掛在棕色柱子上的木匾。上面寫著：一期一會。