如何提升肌耐力？告訴你這5個訓練動作一定要做
在運動與訓練的過程中，我們經常都會聽到肌耐力這個名詞，但肌耐力對我們日常生活有什麼影響？然而又該如何進行量測與加強呢？要進入這項主題之前，我們必須要先了解何謂肌耐力！
青少年椎旁肌耐力及左右側對稱性測評指標和方法的建立
摘要：文題釋義：平均功率頻譜斜率(SlopeMPF)：最早由Nagamachi等提出，從肌肉運動學的角度作為評價肌肉疲勞的指標。在持續收縮過程中，肌電圖頻譜的負向斜率不易受干擾的影響，對與肌肉疲勞相關的生理變化較為敏感，特別是動作電位傳導速度的降低，是測量局部肌肉疲勞的客觀指標。
跑步訓練 | 鍛鍊你的肌耐力：循環式訓練
「肌耐力」是肌肉長時間持續重複同樣動作的能力。很明顯的，長跑是一種非常需要肌耐力的運動。長時間的跑不只需要心肺體能，也需要肌肉能更抵抗疲勞，維持長時間力量輸出。如何鍛鍊肌耐力？
假日運動員 動愈多傷愈多
圖說:假日才運動的人要小心自己的極限，以免運動過度拉傷肌肉。（欣傳媒資料照）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導現在大家都知道要運動才健康，不過每天從早忙到晚，很多人都只到假日時才能盡情運動，書田診所物理治療中心組長蔡佩玲提醒，久沒運動的人都以
高爾夫傷害／預防傷害 姿勢、肌力、肌耐力很重要
圖說:高爾夫球場坡度不平，打高爾夫球時的站姿、擊球姿勢，還有肌力及肌耐力都很重要。（中央社提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導熱愛高爾夫的球友們，很多人在正式上場前，都在練習場下了不少功夫，覺得球藝精進後才敢常正式上場打球，壢新醫院體重管
高爾夫傷害／高爾夫運動 訓練肌肉神經協調度
圖說:高爾夫不是練肌力，而是肌肉神經的協調度。（黃偉碩提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／專題報導高爾夫球打完十八洞得花幾小時，感覺打了一場高爾夫，運動量不只是「很夠」，還可能超過吧？不過，壢新醫院體重管理中心主任林頌凱表示，高爾夫球打一場下來，雖然得走4、5公里，但從走路的「步數」統計，並未達所謂「日行