月子期間真正的忌口的只有這4類東西
自古以來，大家對「坐月子「就比較重視，現在更是講究科學坐月子，月子裡的飲食禁忌是寶媽們諮詢最多的問題，閨蜜剛生完孩子奶水比較少，所以特別擔心會不小心吃了什麼回奶的食物，就她讓老公把網上說到會回奶的食物都寫下來，結果老公發現幾乎已經沒有食物能吃了。
准媽媽常見的7種不適症狀及處理方法
懷孕期間生理心理都會有些改變，准媽媽遇到一些不舒服的症狀時該如何處理？ 一、尿頻原因：子宮長大壓迫膀胱或心理因素。處理方法：有尿意感立即排尿，不要憋尿。白天增加液體攝入量，夜間為減少小便次數，晚餐以後減少液體的攝入量。二、噁心、嘔吐原因：激素改變、代謝改變、情緒因素、空腹。
孕早期的准媽媽如何選擇複合營養素
我們來總結一下這幾個營養素指標的推薦含量：葉酸：健康准媽媽從孕前3 個月開始，就應該通過補充劑的形式每天補充 400μg 的葉酸。
孕晚期吃對了也能夠促進順產
順產確實有各種好處，但真的進了產房，很多准媽媽最後還是會因為產程長、體能消耗大，在堅持幾個小時之後實在沒有體力了，不得不進行剖腹產。
吃核桃補腦，這樣做才補腦
從外觀上來講，核桃真的很像一個微型的「大腦」，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部大腦，甚至其褶皺或摺疊就像大腦皮層。