減肥抗病防疫，蔬菜營養排行榜，了解一下？
蔬菜中葉酸含量高的，基本都是深色蔬菜類： 紅莧菜、綠莧菜、雞毛菜、香菜、茴香、蘆筍、奶白菜、茼蒿、羽衣甘藍、蓋菜、油菜、秋葵、芥藍、娃娃菜 鈉 前面的推文里，我們講過高血壓人士要特別注意減少鈉鹽的攝入。
喝牛奶拉肚子，你該怎麼辦？
上一周的更文，說了嬰幼兒奶粉的「鑒寶」方法，這一期，我們繼續聊牛奶，說說成年人喝牛奶拉肚子的問題。事實上，牛奶蛋白過敏是小寶寶們的專利，一般起病於嬰兒期，半數以上在1歲時候可以自然脫敏，一小部分會在3歲左右脫敏，還有少數小朋友會拖拖拉拉到6歲左右脫敏。
女性健康TIPS，總有一條適合你
但是，作為一名醫務工作者同時是女性，我覺得，女生們，無論你是豆蔻妙齡，還是不惑中年，你永遠不能放棄個人提升與修養，也永遠不可以將自我價值建立在男性身上。
疫情防護期，如何給寶寶安全添加輔食？
其中的幾個家庭，寶寶已經八個月大，不等家長主述，我只掃一眼寶貝的小臉蛋，就得出「一定是沒怎麼加過肉類」的結論——事實上，不僅沒加過肉，輔食的整體進度都欠佳、甚至落後。
吃了那麼久的素食，為何你還是瘦不下來？
最近遇到幾個門診患者，都是以為吃素能減肥，堅持了一段時間卻發現體重秤上的數字和褲腰帶的碼數一點兒沒少~這幾位朋友，有全素的（就是肉蛋奶魚任何動物性食物都不沾），也有蛋奶素的（就是除了蛋類和奶類，其它動物性食物完全不吃）。
皮膚爆痘？你該怎麼調整飲食？
618大型掃貨節剛結束，你在護膚品上敗掉了多少銀子?雖然不是皮膚科專業人士，但自持與皮膚科醫生們關係不錯，且與化妝品質檢部門及專業人士來往頗多，因而從沒在護膚產品上交過智商稅。
愛喝咖啡的你，知道咖啡因也會讓人中毒嗎？
許久許久許久以前，就有讀者粉絲後台留言讓我聊咖啡，所以，後來誕生過一篇哺乳媽媽真的可以放心喝咖啡、茶、巧克力嗎?
糖尿病：粗糧這麼吃，才能讓血糖更穩定體重更健康
很多病人、朋友、以及粉絲，都向我陳述、或者問及過這樣一個問題:「都說粗糧好，有利於血糖控制，但是粗糧的口感特別不好，所以我會買或自己打那種雜糧米糊，你覺得怎麼樣?」
看看你是否有心血管疾病的高風險
首先，分享一個最最最新的訊息：世界衛生組織WHO於12月9號公布了《2019年全球衛生估計報告》，涵蓋2000年至2019年的全部數據。結果顯示：心臟病再次蟬聯全球死因頭號殺手！在以前的公號推文中（中國人正在死於什麼？你猜中了幾條？
超愛這類肉？心臟會受傷
不知道你看了上周的推文沒？沒看趕緊去看，能早點預知自己未來是不是有可能出現心臟問題……如果，你不幸居住在心血管疾病風險高的省區，或者家裡的一級或二級親屬有心血管疾病家族史。那你接下來要做的是：少吃紅肉，且多吃點兒植物蛋白質。