養成不痠不病的4健康力（下）
健康力3）激升修復防病的「自癒力」 隨時自能解勞，不用吃藥打針！凡持續2週以上的「疲憊感」都應被正視，立即找出來源成因。據統計，其中有20%的機率屬於生理問題，例如眼壓過高、感冒、貧血、甲狀腺或腎上腺機能低下、僵直性脊椎炎等，
大腦有驚人的自癒力 要多思考
也許有很多人會說：「一個人的度量大小，生來就註定了。」但若以醫學的角度來說，當一個人擁有想增加自己「度量」的強烈意識時，其實是可以藉由後天來成長與進化的。這是人類與生俱來的改變能力，而支持人類改變能力的生物反應則取決於「腦神經細胞」，也就是
按摩手部讓身心都暢快！
藉由「按壓」刺激，讓效果直達「大腦」、「全身」及「心靈」。不僅改善身體健康，也能產生積極正向的能量。 按壓手部獲得三大神奇效果／反射刺激療法最顯著的效果是促進血液循環。按摩後會感覺全身暖和也是因為如此。血液循環變好，體內對抗細
大笑打開身體自癒力：更美麗
笑的好處多到數不完。如第二章提及，笑會活化荷爾蒙，還會活化能殺死癌細胞的NK細胞，提升自然的治癒能力。以下，列舉我舉辦「歡笑工作坊」後所見的實例。 一．更美麗 在我的「歡笑工作坊」裡，不需要說「來吧，笑吧」，每個就自然面帶笑容。只要自己有了自信，笑容就會變得更美。 其中有人說：「我發現自
依賴打針吃藥 不如提升自癒力
什麼是自癒力？自癒力可以解釋為西醫的「抵抗力」。人本身即有自癒能力，例如：當身上有傷口時，傷口會隨著時間而逐漸痊癒，這就是人體的自癒能力。以一般的感冒來說，如果不吃藥，多休息，大約7天便可以自行恢復，而自癒力強的人可能2～3天就恢復；自癒力弱的可能需要更久的時間。 一個人的自癒力高或低，只能