經常吃這幾種水果，有降低膽固醇作用，快來試試吧
膽固醇是人體不可缺少的營養物質。它不僅作為身體的組成成分，還是合成許多重要物質的原料。長期大量攝入膽固醇不利於身體健康，會使血清膽固醇升高，增加患心血管疾病的危險，並誘發脂肪肝。那麼，哪些食物能降低膽固醇呢？1.
這6種水果可以提高免疫力，好吃又營養
1.檸檬檸檬富含維生素c，大家都知道補充維生素C可以提高免疫力，預防感冒發生。感冒初期每天喝800毫升左右的檸檬水可以緩解打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。2.桂圓女性吃桂圓可以補血，可以改善心血管循環、舒解壓力和緊張，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。
經常吃這6種蔬菜，有促進腸胃蠕動作用，好吃又營養
1.絲瓜絲瓜是一個水分含量非常充足的蔬菜，有做過絲瓜美食的朋友應該知道，把絲瓜放到鍋里炒，絲瓜很容易就會滲出水分出來。而且絲瓜是一個膳食纖維非常豐富的食材，很多人都把絲瓜掛在瓜藤上，等絲瓜長得老後，用絲瓜中的纖維做洗碗巾來使用。
7種比較補鈣的水產，你了解嗎？
人的身體不論是生長期間還是維持健康期間都需要補充鈣質，尤其是人到了三十五歲以後，如果不能補充足夠的鈣質，就會出現很多身體亞健康的表現，比如腿抽筋、渾身沒勁還有容易骨折受傷等等。有些人想要補鈣但是不願意通過藥物補充劑，這類人可以通過日常飲食來補鈣。1.