網紅排毒黑科技扒皮：生活這麼難，省點智商稅吧
是不是武俠小說看多了？都什麼年代了還排毒？抱歉，我口氣不好，這話不是對你們說的，而是對那些商家們說的。自從狗狗寫了朋友圈減肥產品的文章後，很多小夥伴又開始問我了：朋友圈五花八門的排毒產品，到底是真是假？▼這些朋友圈科普慫恿著你買各種排毒產品，好像用了就能續命一般。
運動後挨餓居然胖了？原來是這樣
為了減肥，我們每天會進行或多或少的運動運動後，身體總是會向我們叫囂「餓了！」吃東西吧，又怕之前的運動白練了不吃吧，肚子抗議真的超難忍。
揭秘跑步減肥誤區，找對方法讓你瘦到沒有朋友
流言之一：只要多運動，便可達到減肥目的運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。
減肥最重要的一件事——教你如何控制食慾！
繞行便利店小編相信，很多輕粉每次下班回家，都會忍不住要去超市逛一逛，小編有時候也會忍不住要進去，每次總是給自己找理由告訴自己只看看不買，但是每次都是以促銷活動為藉口讓自己買一堆零食，回家後又以各種日期將近要趕快吃完為藉口將它們統統祭了五臟廟最終變成了肉肉，所以之後小編每次回家都繞
「最有效的減肥操」5組早晚減肥操，既減肥養生又美膚
早上做伸展減肥操是最好的時間，可以促進血液循環，帶來精力充沛的一天！如果沒有時間，也可以趁泡完澡或是晚上睡前做，基本上只要方便的時間都可以。但要避免在飯後馬上做運動，因為剛吃完很難做出正確動作，而且也會造成呼吸困難及影響消化。
有圖有真相，瞬間變瘦的倒立掛腿動作，3分鐘瘦腿1cm
還在各種糾結怎麼樣瘦腿嗎？有什麼快速瘦腿方法？小編現在就和大家分享一個簡單快速見效的瘦腿方法，擺脫大象腿！
無氧運動與有氧運動結合效果佳，一定要看到最後
在減肥的過程中，是不是減肥一段時間沒有成果，每天都做運動可就是不見瘦，站在體重秤上指針還是沒有變化，最後的結果就是心灰意冷放棄減肥。
喝檸檬水能減肥？來聽聽專家的說法
聽說檸檬水能抗癌減肥，她就天天只喝檸檬水，期待自己在檸檬的幫助下成功瘦身。宋添添說，現在市民都喜歡「追」養生知識,這是件好事，但針對微信上的「養生」知識，抱著娛樂心態看看也就罷了，千萬不要深信不疑，對於沒有註明出處的健康養生信息更是不能相信，也不能去嘗試。
最全麵包測評告訴你，哪些麵包好吃不發胖？
全麥粉在加工的過程中沒有去除小麥外面的麩皮，而麩皮中含有大量的維生素,如B族維生素 和維生素E、礦物質如鉀、硒、鐵等及纖維素。
跑步的注意事項，你知道幾個？
2、做好熱身和拉伸跑前熱身，跑後拉伸，這是很重要的環節，也是很多跑友容易忽視的環節，以為穿上鞋就可以立刻開跑了，其實這樣是非常危險的，容易導致腿部抽筋、肌肉拉傷酸疼等等問題。
一條彈力帶，讓你瘦胳膊，瘦腿，燃燒腹部脂肪
除了在健身房教練會教你使用外，自己在家也可以瘦胳膊，瘦腿，下面9個動作推薦給大家：1 2 3 4 5 6 攜帶、運動都輕鬆方便，有了它，媽媽再也不用擔心我不運動了~▽點擊識別小程序即可擁有▽
真人演示教你練出馬甲線，減掉你的體脂
瘦編經常聽到小夥伴們說要怎麼樣練馬甲線，其實，簡單來說，馬甲線就是腹部平坦並且有完美的肌肉線條。想要練成馬甲線關鍵是進行腹部鍛鍊。對於腰不粗的人來說，堅持一段時間的肌肉訓練（無氧運動）能練成馬甲線。
一根彈力帶搞定肥胖、腰肌勞損等亞健康問題
好了，下面開始瘦下來吧，記得分享到你的朋友圈哦。一.一天20分鐘，一周的布條拉伸運動教程1.高強度的全身肌肉運動周一是一周鍛鍊的開始！
淘寶網紅奶茶Top100測評，你猜我們最想罵誰
如圖，就是我們輕加良心測評團買到的淘寶網銷量Top 100奶茶 本期測評數目之龐大——100個，種類之豐富——髒髒港式抹茶日式海鹽炭燒等37種，領域跨度之大——中國泰國日本韓國歐美馬來西亞斯里蘭卡等8國，花費之土豪——5000塊軟妹幣，時間之持久-12小時，人員之專業豐富——營
超全瘦身教程，收藏一篇就夠了
這是一套適合在家和辦公室做的瘦身運動操。經常做，能達到豐胸、瘦腿、提臀、纖腰的良好效果，現在讓我們一起來學習動作吧！第一部分：胸部動作胸部動作1：這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部 。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節衝上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。
每天「站」10分鐘，擊退20年老粗腿
來源：練瑜伽（ID：ilianyujia）劉詩詩的體態和氣質堪稱整個娛樂圈的範本，「天鵝頸」、「詩詩站「」這些詞形容美好體態的熱搜詞都是是為她而生的。劉詩詩的站立的時候背部挺直、肩膀自然打開、右腿像一側微微拉開……這些看似簡單隨意的站姿，卻讓她氣質脫俗。
大笑能讓人變瘦！史上最快樂的減肥方法來了
其實我們人體每時每刻每個呼吸都在消耗熱量，只是多少的區別，這就是基礎代謝，想要快速有效減肥，還是得靠管住嘴邁開腿啊~畢竟人不可能24小時都在大笑要健康快速減肥，保持完美身材不反彈，戳這個小程序，更多有效瘦身方法，總有一款適合你~
代糖，到底能不能吃？
隨著健康意識逐漸深入人心地普及，越來越多人意識到糖對於我們生活的不良影響。甜食是如何催胖的，這都還只是表象。近年來，學術界和政府機構似乎已經慢慢意識到：糖是導致肥胖和各種代謝疾病（如糖尿病、胰島素抵抗）的罪魁禍首。
減肥真的能把胸減沒了？
很多人私信問小美說：「女性運動減肥，胸是不是會變又小又硬？」於是我特意做了這一期關於女性胸部的專題。減脂塑形期間，做胸部運動是可以有效防止胸部變小哦！對於減肥導致胸部變小或是下垂有疑問的朋友，這期專題一定不能錯過！掌握它、實踐它，你就一定會擁有挺拔的完美胸型。
周冬雨竟是肌肉腿？女孩眼中的腿精長啥樣？
前兩天#女孩眼中的腿精#這個話題，在微博上捲起一股沖鼻的檸檬味。我們來看下這些「腿精」長啥樣？1@小挖挖機: 2@機智過馬: 3@莫莫去抓龍:肌肉腿逆襲的我！4@冰糖圓圓子：身高171 但是因為娃娃臉很多人都看不出來5@十年不念-：6@Serendipityc-：我行嗎？