要清熱怎麼辦，推薦3種蔬菜給你，來看下吧 2019-12-19T10:09:39+00:00 上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！1.