告別包子臉快速瘦臉方法
3.拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次 4.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次 5.用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次，雙下巴就可解決。
遵守9大減肥紀律 不信你瘦不下來
你要知道，一胖毀所有，想要保持苗條的好身材，以下幾點你一定要知道哦! 紀律八條：自我提醒很重要 如果你之前很胖或者很瘦，建議你洗一張自己最滿意或最不滿意的照片放在隨時都能看到的地方，比如錢包，梳妝檯，這樣可以幫助你不斷提醒自己要堅持下去。
減肥速度太快的後果 科學減肥才是王道
在減肥方面也是如此，很多人希望在短時間內就可以減肥成功，越快越好，於是採用各種激進的減肥方法，但是這些方法有可能存在對身體的傷害，科學減肥才是王道，一起來看看減肥速度太快的後果。
有氧運動減肥方式有哪些
對於肥胖的人群來說，運動減肥是最好的瘦身方式，而運動減肥又為了出了有氧運動，有氧運動是最常見的一種減肥方式，他是通過運動，有氧氣流竄進入身體，然後逐步分解身體的糖分和脂肪，這種減肥方式對身體是非常有益處的，下面就給大家列舉幾個有氧運動。
只吃素不能減肥，反而適得其反
大多數人眼裡只吃素比只吃肉健康得多，但是卻不知道只吃素依然會引發健康問題。年近五十的陳女士在30年前為了讓身材更好決定吃素減肥，身高一米六的她體重一直控制在90斤以內，最近她感覺雙手和腳發麻，於是到醫院檢查，得到的結果是她體內維生素B12水平非常低，只有正常人的十分之一。
減肥究竟有多難？不走出減肥誤區這輩子都別想瘦啦
接著往下看 對於減肥，很多人都不再陌生，其實這也跟反反覆復的體重增加有莫大的關係，下面介紹給大家幾個減肥過程中非常容易進入的盲區，幫助大家及時的避免!
減肥減不下來？這些陷阱你別踩
你知道嗎?與其走捷徑靠偏方，科學的飲食和運動計劃才是真正能幫助你減脂肪塑身材並且不損害健康的正道，下面就跟小編一起來看看應該怎麼做吧! 不吃葷只吃素 不吃葷只吃素最可能導致的是一系列提前衰老的症狀，如骨質疏鬆。
產後如何運動才能瘦腰瘦肚子
2、下腹部脂肪指壓法 腹部是脂肪堆積的緊要部位，指壓下腹部時，要稍使勁使手掌充滿挫折，筆直下壓15秒鐘;若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分離置於旁邊側腹上，沿水平對象稍用力遲鈍按壓15秒鐘。
大餅臉怎麼辦？健康瘦臉的妙招
其實想要擁有瓜子臉，並不一定非要整容哦，通過合理健康的方法，也可以擁有一張瓜子臉呢，小編今天就教大家幾招，讓大家愛美的MM都能擁有一張瓜子臉!