馬拉松跑步資訊 | 跑步只重視臀大肌？90%的人忽視了... 2023-02-16T04:25:02.630887+00:00 臀部中的臀大肌是跑步時蹬地發力，驅動人體向前邁進的重要肌肉。因此，許多跑者會針對臀大肌進行專項訓練。但是，還有一塊臀部肌肉同樣非常重要，卻鮮少有人會鍛鍊它，這塊肌肉就是臀中肌。臀中肌位於臀部外側。