想促進腸胃蠕動，這些蔬菜也不錯，但吃無妨
1.白菜大白菜水分含量大約為95%，另外還含有豐富的膳食纖維，食用大白菜可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，促進腸道中廢棄物的排泄，有助於預防便秘和大腸癌。2.
養胃水果大推薦，吃出健康好身體，來看下吧
水果不僅好吃又解膩，而且含有多種營養物質，能及時補充人體所需的各種營養物質，而且許多水果都有滋補養胃的功效，經常吃的話可以改善胃痛的毛病。那麼想要養胃的你想知道它們是什麼水果嗎?想知道的，那麼就必須認真看下文了，下面小編就會為大家詳細的介紹一下。1.
護膚吃什麼好？多吃這8種水果，收藏給你的家人吧
隨著社會生活水平的不斷提高，越來越多的人注重美白護膚，擁有白皙透亮水嫩的肌膚，真的可以給人添加幾分美麗。其實美容並不能只依靠護膚產品，也需要攝取美白的食物，通過內調外養，改善肌膚問題。下面小編給大家推薦幾種吃了美白的食物。1.
明目可以吃這5種蔬菜，快來試試吧
對於大多數上班族來說，上班電腦、下班手機，每天都有很長時間面對著電子螢幕，這對眼睛來說是極其不好的事情。為了保護我們的眼睛，建議上班族日常多吃些對眼睛好的食物。1.
常吃這6種水果有促進代謝效果，給你的家人收藏吧
女性如果新陳代謝不暢，很容易出現色斑、皺紋等皮膚問題，而且會讓女性整天無精打采，提不起精神。改善微循環，促進新陳代謝，應該首先從飲食入手。1.
如何通過吃減肥？推薦你8種水果，好吃又營養
在減肥期間吃錯了水果，很有可能就會造成反作用，不僅不能減肥，還會增肥，下面介紹幾種減肥水果的王中王。
8種補充營養物質蔬菜大推薦，吃出健康好身體，鼓勵你嘗試
1.土豆土豆中含有較多的澱粉、蛋白質、膳食纖維以及各種維生素,能有效平衡人體內的酸鹼度,對中和人體內代謝的酸性物質十分有益。經常食用土豆不但能起到抗氧化的功效,還能起到利尿、預防高血壓和緩解心肌損傷的作用。2.
抗衰老吃什麼？這5種蔬菜，收藏給你的家人吧
女性想抗衰老往往都是在護膚品上下功夫，其實護膚品都屬於表面功夫啦，真正想抗衰老一定要內外兼備，吃出來的年輕才是真的年輕。有哪些蔬菜可以抗衰老呢？1.紅薯紅薯能夠抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅薯還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。2.