薄荷健康
薄荷測一測:看看你多久能瘦到目標體重?
制訂好減肥目標,攻肉大業還需規劃科學的減重速度。月瘦30斤?減重速度過快,肥肉去得快回得更快。還附贈脫髮、長痘、疲憊、衰老、姨媽紊亂大禮包!
硬核囤貨指南-教你吃得營養又健康
想要吃得營養,首先要知道食材都是咋分類的從營養學的角度,日常的食材可以分為谷薯類、肉蛋類、大豆類、奶製品、蔬菜類、水果類、堅果類、油脂類這8大類。學會了怎麼吃,下一步就是挑選食材了。新鮮的食材固然好,但是買不到也是白搭。今天的硬核囤貨指南,硬就硬在都是「能屯!抗吃!
網紅減肥黑科技大扒皮:別再為這些減肥產品交智商稅啦
02 | 瘦腿霜 無論是瘦腿霜還是纖體霜,都只是普通的身體乳。它們只會幫你潤滑皮膚,並不能燃燒脂肪。如果你在塗抹的過程中,感受到了火辣辣的感覺,那其實也只是因為乳液中添加了清涼的薄荷腦而已。所以說,纖體霜/瘦腿霜並不能讓你纖瘦,它的減肥原理只是讓你通過按摩輔助身體去了水腫。下次如
在家自製麻辣燙!這樣選菜不怕胖
我們主要的選擇大概就是以下四種: 豆製品: 切記不要選油炸過的! 豆腐 主食: 像藕片、土豆、粉絲、各種寬粉、山芋、紅薯這些都是澱粉比較多,可以歸到主食。
維生素C泡騰片不要隨便吃!吃錯了,居然那麼多壞處
大家好,我是小薄荷!最近有很多人為了補充維生素C,開始喝起了泡騰片。小薄荷為了避免大家踩坑,整理了5個關於泡騰片的常見誤區。快來看看你中了幾個吧!誤區1:維C泡騰片可以用開水沖泡開水使用開水沖泡,會使維C泡騰片中的維生素C發生大量損耗,還會影響口感。
以為睡眠時間越長越好?其實睡太多,睡太少,都會損害健康
雖然,每個人的睡眠需求不同——一些人可能只需要6個小時的睡眠就能精力充沛一整天,而有些人天生就需要9個小時以上的睡眠才足夠。
最適合現在吃的4款瘦身水果,應季解饞還能排毒美膚!
今天小薄荷為大家準備了4款好吃又好看的「易瘦水果」,不僅應季解饞,還能通便美膚哦~桑葚桑葚富含膳食纖維,相當於蘋果的2倍多,不僅飽腹感好,還能潤腸通便。
輕斷食減肥法全解讀!甩肉還有益於身體代謝
小薄荷推薦從這三個方向入手:①飢餓感——— ② 飽腹感+++ ③ 防失控措施要做好 以上就是本期「輕斷食減肥法」的全部內容了!
張文宏主任最新提醒:日常多吃這三種食物,打造最好的防疫體質!
今天小薄荷就為大家來詳細說說吧~原理 大 揭 秘為啥要補充蛋白質?但是,如果你本身的腸胃消化能力就不太好,又或者是工作太忙根本沒時間做飯,那直接沖杯蛋白粉,絕對是OK的~食 材 精 析牛排牛肉不僅蛋白質含量很高,而且還富含極易被人體吸收的血紅素鐵,可以有效改善缺鐵性貧血。
美國食品藥品監督管理局:速凍食品的營養價值,或優於新鮮食品
速凍食品不僅種類多樣,而且方便快捷。尤其是在不方便或者沒時間出門買菜的時候,屯的速凍食品越多,生活質量也就會越高。