吃好每天三頓飯
喝醋、吃醋泡黑豆，真的能減肥嗎？
現在減肥的方法五花八門，一些人認為喝醋或者吃醋泡黑豆能減肥，那麼，這樣真的能減肥嗎?若真要說喝醋能減肥，除非是喝大量的醋，喝飽了，吃不下其他東西，或是以吃醋豆取代平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取會減少。
癌症真的會「傳染」，這10條飲食防癌建議請收藏！
近期世衛組織國際癌症研究所的團隊分析了全球癌症流行病學資料庫——GLOBOCAN2018年的統計結果，發現全球13%的癌症發病、220萬人的患癌，都得歸因於各種傳染性疾病。
骨湯加醋、吸食骨髓，補鈣效果會提高？
還有一些人會「更進一步」，除了燉骨頭加醋之外，還會在骨頭燉煮好以後將骨頭敲斷，吸食骨髓，覺得這樣能更充分吸收骨頭中的鈣。
哪種牛奶更值得買？康叔的答案來了
市面上出售的牛奶，有紙盒包裝，有塑料瓶包裝，還有玻璃瓶包裝，各種各樣，不一而足，那麼哪種包裝對保存牛奶最有益呢?
櫻桃、草莓、檸檬和蘋果，這幾種水果抗炎效果都一樣
慢性肺炎患者飲用櫻桃汁，每天兩勺，連續兩個月，其炎性症狀得到明顯減輕。當然有，比如檸檬和蘋果。這兩種水果的抗炎功效不可忽視，因為其含有橡黃素，橡黃素與有機酸結合在一起，在抑制某些細菌感染方面有一定功效，同時橡黃素還有很好的防病作用。
零食可以分為三個等級，這3類人，吃些零食身體更健康
有人說，零食還是少吃為好，因為吃零食會干擾正餐，還會導致肥胖、營養不良、蛀牙等健康問題。再比如，堅果中的脂肪含量普遍較高，很多炒貨含鹽量也比較高，有些人喜歡一邊看電視一邊吃杏仁、瓜子、花生之類的零食，不知不覺就吃了太多，長此以往就很容易發胖，而血脂、血壓偏高的人，更不宜多吃。
芝麻可調節血脂，不宜煎炒烹炸，正確的吃法是做成「糊」！
如果在煎炒烹炸中放很多油來烹調芝麻，這種做法是不提倡的。做法是把黑芝麻洗凈，用小火炒熟，然後放入食品攪拌機中打成粉末，再將糯米粉也用小火炒，炒到發黃變熟。
吃蔬菜，有3大原則！這種顏色的蔬菜每天都要吃！
歡迎關注頭條號：【吃好每天三頓飯】蔬菜是我們每天必不可少的食物，對於維護人體正常免疫力至關重要，那麼，在日常生活中，怎麼挑選蔬菜才能獲得最充足、均衡的營養呢？
一口堅果半口油，吃堅果非常容易變胖？
對於吃堅果，一些人認為:「一口堅果半口油，堅果還是少吃為妙，吃了非常容易長胖。堅果中脂肪含量的確普遍較高，可達40%~80%不等，吃多了，會導致能量攝入超標，所以，不可無限制吃堅果。
越貴的補品越好？海參、燕窩要不要買起來？
真相人們賦予海參和燕窩很高的期望值，認為它們是絕佳的藥食同源的好東西，具有多種功效，能抗血栓、延緩衰老、強身健骨。