威林愛健身
三個要點告訴你，為什麼有氧運動對於力量訓練而言，利大於弊
練力量訓練就不能練有氧了！這句話真的對嗎？很多健身的健身愛好者在訓練期間，都會議論這樣的話題，「有氧訓練會讓好不容易增長出來的肌肉都消失了」！所以，我們會發現，在健身房裡，力量訓練者其實很少去接觸有氧，或者說，只在訓練中偶爾加入少量的有氧訓練。
把這5個胸部訓練動作搞明白，增肌這事兒就簡單多了
眼看著假期就要結束了，吃飽了喝足了，覺也睡夠了吧！接下來，我們又要開始訓練了，當然，從一開始的訓練，大家都會從胸肌開始下手。
想要練好胸肌，不妨先試試這5個動作
眼看著假期就要結束了，吃飽了喝足了，覺也睡夠了吧！接下來，我們又要開始訓練了，當然，從一開始的訓練，大家都會從胸肌開始下手。
對於這3款自行車你會更喜歡哪個呢，先看看它們的有點再說
眾所周知，自行車的便利性在如今的城市當中依然占有一定的位置。可是我們日常的自行車一般都是幾百到幾千元，很少有人會騎幾萬甚至十幾萬的自行。那麼，這麼貴的自行車究竟有什麼好處和優勢呢？今天咱們就來說幾個自行車大牌，看看它們的究竟吧！
舒適輕薄速干不起球的型男運動長褲，比那些大牌的有型還耐穿
如今的運動褲已經特別實用了，不僅是在運動時穿著的，在日常的生活當中也占有很重要的地位。而我今天要給大家介紹的則是一款小眾的運動褲，但它卻有很大的作為，不信你就跟我一起來看看吧！我們先來聊聊一些市面上的大牌運動褲吧。
20分鐘的力量循環減肥訓練，在家就能輕鬆完成
AMRAP循環訓練運動模式在規定時間內，儘可能完成最多輪訓練，並在下一次訓練時，超越本次訓練所完成的輪數。
哪些戶外衣更時尚更有范，這幾個大牌值得你關注一下
如今戶外衝鋒衣逐漸的走入了尋常百姓家裡，而這些戶外大牌的外觀設計也是越來越時尚，它們也正在與時俱進，適應城市的潮流感。這次，我將給大家介紹幾個比較時尚的戶外衝鋒衣大牌。老人頭衝鋒衣這是來自挪威的戶外運動品牌，它的巨魔牆GTX衝鋒衣和偵查系列GTX衝鋒衣都很不錯。
如何在家裡訓練胸肌，這種訓練方式不僅簡單而且高效有樂趣
很多人覺得居家訓練沒有辦法帶來足夠的挑戰，但是這次帶給大家的胸部訓練就能解決這一問題。訓練動作的挑選固然重要，但更重要的是如何安排，以及如何執行這些動作。
如何解決頸椎不舒服的問題，通過實踐告訴你答案
說到頸椎，我想很多人都有類似的問題。不說別人，先說說我自己的感受，頸椎引起的不適是非常難受的。很多時候你會覺得頭暈，總感覺昏昏沉沉的，你可能覺得自己是發燒，但實際上並沒有，可是不管怎樣都很難受。然而，這並不算嚴重，嚴重的會導致感覺喉嚨有異物，吐不出來，咽不下去。
胸部訓練計劃的三要素，想增肌這幾點也許會有幫助
每個人的胸部訓練計劃都不相同，但有些人的胸部訓練計劃有效，而有些人的訓練計劃效果並不好。比方說我自己，特別喜歡平板和上斜的啞鈴臥推，但是有些人在同樣的訓練角度上可能更喜歡繩索飛鳥。