幽蘭布穀
宅在家裡無法出門？四招巧治肩頸不適，讓您擺脫頸椎病的困擾
平時，對於經常伏案工作的人來說，肩關節和頸椎關節疼痛是個不小的問題。2、展肩，因為我們平時看書、用電腦的時候，兩肩是微微向前內含的狀態，我們在做運動治療時，要讓兩肩向後展，目的是和我們日常生活當中的姿勢相反。
預防糖尿病，培養良好的生活和飲食習慣
我國糖尿病患者中2型糖尿病占95%以上，還呈現出越來越年輕化的趨勢，18~30歲的年輕白領也開始成為2型糖尿病的高危人群。這與國人目前不健康的生活方式、過高的工作壓力都有很大的關係。臨床研究發現，剛剛步入糖尿病前期的患者都可以通過合理飲食和作息實現逆轉。
如何培養孩子良好飲食習慣？不挑食、不偏食，家長應該這麼做
培養良好的飲食習慣，不偏食厭食一般初次挑食會出現在1~2 歲的時候，這個時候的寶寶們對於新鮮的事物都充滿了好奇心，吃飯這件事對於他們來說並不重要，那些五顏六色、千奇百怪的事物才是他們最喜歡的。維生素D：缺乏維生素 D 時容易影響鈣的吸收，導致體格發育緩慢，還可能造成「維生素 D
高血壓、高脂血症是心腦血管疾病的高危因素，該怎麼預防？
心腦血管疾病涉及心臟、大腦等人體重要器官，一旦發病往往都比較危險。文獻數據顯示，我國 18 歲及以上居民高血壓患病率為27.9%（標化率23.2%）。還有的調查數據顯示，我國高血壓的發病率為32%~33%，並且預測未來還會有所增長，就是說目前全國有 1/3 的人患有高血壓。
新買的奶粉為何會結塊？奶粉有點腥味是怎麼回事兒？專家來告訴你
嬰幼兒配方奶粉為了保證食品安全，任何添加成分都嚴格遵照相關規定執行，因而不會添加任何的乾燥劑，所以奶粉中含有一定的水分，產生結塊是正常現象。
冬至節氣的私房菜：當歸生薑羊肉湯和馬蹄羊肉湯，營養又滋補
【食材】羊肉400克馬蹄 6個冬菇 8朵【調料】生薑 4片蔥 1段姜 1段黃酒 20克鹽 適量【做法】1.馬蹄去皮。
糖尿病患者可以吃多少木糖醇？大量攝入有沒有風險？
人體內本來就有木糖醇，它是葡萄糖醛酸代謝途徑的中間體，是一種白色結晶性粉末，有甜味、無毒，不影響血糖代謝，因此常常被用作糖尿病患者的甜味劑。20 世紀 60 年代，國外已開始用木糖醇作為糖尿病患者的代用糖。據文獻報導，口服木糖醇對 2 型糖尿病患者有一定的降糖或輔助降糖的作用。
家長須知：新生嬰兒需及時補充維生素D和維生素K
一、維生素 D很多媽媽熱衷於給寶寶補鈣，但實際上，只要寶寶母乳攝入充足，基本是不會缺鈣的。而人體對鈣的吸收利用，必須要有維生素 D 的幫助才行，所以，給寶寶補充維生素 D 也非常重要。但這一點卻往往被媽媽們忽視。1、維生素D可以促進鈣的吸收。