育兒營養師sally
月子期間真正的忌口的只有這4類東西
自古以來，大家對「坐月子「就比較重視，現在更是講究科學坐月子，月子裡的飲食禁忌是寶媽們諮詢最多的問題，閨蜜剛生完孩子奶水比較少，所以特別擔心會不小心吃了什麼回奶的食物，就她讓老公把網上說到會回奶的食物都寫下來，結果老公發現幾乎已經沒有食物能吃了。
准媽媽常見的7種不適症狀及處理方法
懷孕期間生理心理都會有些改變，准媽媽遇到一些不舒服的症狀時該如何處理？ 一、尿頻原因：子宮長大壓迫膀胱或心理因素。處理方法：有尿意感立即排尿，不要憋尿。白天增加液體攝入量，夜間為減少小便次數，晚餐以後減少液體的攝入量。二、噁心、嘔吐原因：激素改變、代謝改變、情緒因素、空腹。
孕早期的准媽媽如何選擇複合營養素
我們來總結一下這幾個營養素指標的推薦含量：葉酸：健康准媽媽從孕前3 個月開始，就應該通過補充劑的形式每天補充 400μg 的葉酸。
關於3個腹瀉的護理誤區，要儘早知道
腹瀉是很常見的一種消化道疾病，腹瀉本身不是多大的問題，只是很多家長不知道如何正確地給寶寶進行護理。這種情況表明寶寶的身體脫水已經較重了，或在家已經治療了3天，但病情總不見好轉，出現頻繁的大量水樣便，嘔吐、口渴加劇，不能正常進食進水，補液後尿仍很少，寶寶發燒等症狀，就需趕快帶寶寶去
產後沒奶怎麼辦？想要下奶得這麼吃
事實上，並沒有特定的食物對下奶很有幫助，要想奶水足，均衡營養是基礎。可是現在的產婦基本都處於營養過剩的狀態，生產時身體已經儲備了3～4 千克的脂肪供下奶使用，根本就用不上濃的肉湯來催奶。
麻疹高發季，如何讓寶寶免受傷害
麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染性疾病，是兒童中最常見的傳染病之一，多見於6月—5歲兒童，冬春季為高發季節。
孕晚期吃對了也能夠促進順產
順產確實有各種好處，但真的進了產房，很多准媽媽最後還是會因為產程長、體能消耗大，在堅持幾個小時之後實在沒有體力了，不得不進行剖腹產。
吃核桃補腦，這樣做才補腦
從外觀上來講，核桃真的很像一個微型的「大腦」，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部大腦，甚至其褶皺或摺疊就像大腦皮層。