每日說健康
易患「帶狀皰疹」的這些人群，不想留下後遺症，快看專家怎麼說
皮疹，一般都是小片、小塊地長，有一種皮疹，卻像是被安排過的，長成一長條，或者一大圈，紅得像一條「火蛇」，不僅影響美觀，還巨痛難忍！
經絡暢通病不找！中醫幾種疏通法，抗擊疫情，健康宅家
預防新型冠狀病毒感染，響應國家號召，減少外出，避免傳播機會，但養生專家也要提醒大家，在家久坐少動，容易出現氣血循環不暢，身體機能退化，帶來一定的健康風險。
咖啡到對人體到底有益還是有害？最懂得養生的中國人怎麼看
同樣是提神醒腦，和咖啡不同的是，西洋參具有滋陰補氣，寧神益智及清熱生津的功效，而且還可以保護心臟，強化心肌，尤其對於氣陰兩虛、心慌氣短的人來說，西洋參最合適了。
宅家隔離太無聊？每天30分鐘，躲開肺炎還能瘦腿
新型肺炎肆虐了大半個月，把年味兒也趕跑了。為了對付病毒，響應號召，不走親戚不拜年，宅著就是做貢獻。喝溫水這一步不要偷懶省掉，一是補充水分，二是幫助身體代謝廢物，三也能溫煦脾胃，防治氣血過耗。
全民坐月子，這幾件事轉給你身邊那些快要躺廢的人
這幾件事，現在真的不要做，讓我們一個一個看一下：一直躺著，最先受傷的就是肺「舒服不如躺著，好吃不如餃子。
辛辣美食讓人上癮，養生效果強勁！但幾類人群就不適合
有了辣椒，瞬間活色生香，整個人都有了光澤，無限鮮活起來！人吃了辣椒產生灼燒感之後，大腦在接受到這種感覺後，會本能的認為我們被灼傷，就開始釋放內啡肽，內啡肽主要是用來止痛，卻同時也會產生類似於嗎啡的「快感」，讓人上癮。
牙齦蒼白、萎縮，當心是氣虛血虛徵兆！粥里加點它更能補
中醫血液科有一種特別的望診，是從牙齦看疾病，無論是中老年人常見的血熱、血虛、腎虛狀態，還是白血病等血液科惡性疾病，都能在牙齦上有所反映。健康的牙齦應該是粉紅色、質地飽滿均勻的，如果牙齦蒼白、出現增生甚至萎縮，同時還有一些伴隨症狀，說明可能已經進入血虛的狀態了。
大腦最愛的食物，根本不是核桃！常吃這些，健腦防痴呆
每個人都無法避免老去，而有尊嚴地老去，是很多老人的願望，但如果患上了老年痴呆症，這個願望就會變得奢侈。
別讓補身變傷身！人參、石斛、阿膠、燕窩怎麼選怎麼吃？一篇夠了
隨著年齡的增長以及各種疾病的侵襲，我們的身體常會出現精氣神不足的情況，而在中醫看來這恰恰是影響長壽的最大因素之一，精氣神的不足核心問題就是體虛，因此補虛是實現長壽的一個必不可少的方法，不少養生愛好者就會選擇一些名貴中藥材。
吃土豆不如吃它，既能每天吃，又能健脾胃！長壽之鄉老人都愛吃
說到常見的健脾胃食材，您可能會想到紅薯，但是專家告訴我們，紅薯雖好，但不適合天天吃，既能每天吃，又能健脾胃的食材首選芋頭。