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「康復指南」睡眠真相知多少 || 渡過
有些人如愛迪生、拿破崙每天只睡4、5個小時就夠了，而愛因斯坦則要睡10個小時才能正常工作。如果白天覺得睏乏，可以在睡10-20分鐘午覺，不能超過半小時，否則一旦進入深度睡眠，會讓人醒來時更加疲乏，還會影響夜間睡眠。
抗抑鬱藥知多少？
主要優勢：治療有效率是所有抗抑鬱藥物里最高之一，而副反應和藥物相互作用在所有抗抑鬱藥物里是相對最少之一，耐受性非常好。
矽谷心理學家：發現孩子身上積極的地方，父母需要反覆練習
博雅小學堂給孩子受益終生的人文底色文 | 謝剛「我在博雅小學堂遇到的家長問我，孩子13歲了，怎麼就突然之間不和我們交流了呢？孩子不會規劃時間怎麼辦？孩子沒有學習動力，孩子注意力不能集中，孩子負面情緒特別多怎麼辦？等等。
「治癒時刻」你的大腦其實最喜歡親近大自然｜| 渡過
曾經有統計結果顯示，人們每天待在室內空間的時間平均大約占了所有時間的90% 左右 [1]，兩點一線、三點一線的城市生活似乎是我們日常生活的全部。
「治癒時刻」是躁鬱症患者，更是精神科醫生，傑出女性的傳奇一生--凱·雷德菲爾德·傑米森｜|渡過
——《躁鬱之心》有人說，醫不自醫，人不渡己。凱·雷德菲爾德·傑米森她是位列全美五位的「醫界思想者」之一；她是有二十餘年專業經驗的全球躁鬱症領域權威專家；她曾推動美國國會立法實現心理病患的保險平權制度；她曾獲得美國跨領域最高獎項「麥克阿瑟天才獎」；她的《天才向左，瘋子向右》、《躁鬱
「公益」守護醫者和公眾：防疫心理援助平台上線
疫情兇猛，在這樣一個萬眾揪心的時刻，我們建立了「新冠病毒疫情心理援助平台」微信小程序，持續收錄針對一線【醫護工作者】的心理援助團隊、熱線、社群的信息，心理健康的自助信息，針對【公眾】的心理防護、心理調適知識等，每天持續更新匯總全國心理援助公告。
「研究速遞」冥想如何改變你的大腦、思維和身體？||渡過
撰文丨吱吱之 （東南大學 博士生）編輯丨周晴排版丨小箱子冥想對我們來說一直是一個帶有神秘色彩的詞語，因為它往往與宗教聯繫在一起。事實上，冥想正漸漸褪去神秘的外衣，在世界各地的眾多領域中悄然流行起來。
「康復指南」抑鬱症，服藥多久才會見效？|| 渡過
抑鬱症，是精神科和心理科門診最常見的病種之一，如果要說最令人痛苦的病是什麼，毫無疑問可能大部分人都會說是抑鬱症，痛苦不堪、悲觀絕望、生不如死、自傷自殺，是抑鬱症最常見的表現，而患者家屬擔心患者隨時會做出極端行為，則常常會殫精竭慮、24小時陪護在患者身邊，跟著患者一起憔悴一起瘦。
世界衛生組織：如何識別自殺企圖並進行干預
2019年10月10日世界精神衛生日， 世界衛生組織設計製作了宣傳頁，描述了作為教師、僱主、應急人員以及醫務工作者，可以如何發揮作用預防自殺。
抑鬱療愈：圍棋的非競技價值 || 渡過
上個月，圍棋國手范蘊若因抑鬱症去世的新聞，讓整個棋壇為之震驚、悲慟，同時也把職業棋手罹患心理疾病的風險，暴露在世人面前。