健一健
堅果好處這麼多，怎麼吃它最有效果？三高人群最好了解一下
以前習慣了每餐大魚大肉，吃到12分飽，結果體檢後醫生告訴你「得少吃，控制熱量，吃個7~8分飽就好啦。」
痛風發作的時候，沒有一口酒是無辜的
不少中老年男性朋友都愛稱呼自己為TF boys，當然此TF非彼TF，既不是受廣大女性喜愛的Tom Ford口紅，也不是青春洋溢的三小隻，而是痛風 男孩。
體檢查出甲狀腺有結節，咋辦？
2.Mayo Clinic. 2020. Thyroid Nodules - Symptoms And Causes. 9 April 2020.
尿蛋白陽性說明腎臟有問題？
參考資料：1.李艷, 宋玲玲. 不同方法保存 24 h 尿液對尿蛋白檢測結果的影響[J]. 醫療裝備, 2018, 31: 21-24.
想補鈣的話，這種豆腐就不要選了
形容女孩子漂亮，我們都會怎麼說？豆腐西施嘛！其實豆腐除了顏值高，細膩潔白有光澤，嫩的能掐出水兒，它還超級有內涵，是補充優質蛋白和補鈣的一把好手！
做好7件事，和胃腸道腫瘤說拜拜
參考資料：1.李兆申, 王貴齊. 中國早期食管癌篩查及內鏡診治專家共識意見[J]. 中國實用內科雜誌(4):220-240.2. Lyu J , Li T , Xie C , et al. Enteral nutrition in esophageal cancer patien
用血糖儀測出血糖值12，是不是得了糖尿病？
科普一下①糖尿病診斷可以用3種時間的血糖結果，即空腹、任意時間或喝指定量的糖水後2小時抽血測的血糖；②空腹指至少8 小時內無任何熱量攝入；③任意時間指一日內任何時間，無論上次進餐時間及食物攝入量；④ OGTT 是說要喝掉溶了75 克無水葡萄糖的300ml水，從第一口開始算時間，在
10人9個有胃病，不檢查就吃藥行不行？
有時候疼得嚴重了，就開始糾結要不要去醫院，怕有一堆檢查等著，再來個胃鏡。「從這個角度出發，我是比較謹慎的。比如說是一個二十多歲新發病的小伙子，那可以先吃點藥。但如果出現黑便、貧血或者是腹痛加劇，就要特別小心了。我們自己醫學院的學生是這樣，他說台老師我黑樣便了，第2天已經出現十二指
素食主義者怎麼做，營養才不會缺？
有人是因為信仰，也有些人覺得吃得太油膩，肉太多，打算轉戰做一個素食主義者，還有人是為了預防三高等慢性病，長時間吃素。