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弄懂「有氧」與「無氧」，就能解決你70%的運動問題
而當人們在做劇烈的運動時，比如100 米跑，起跑時吸的那口氧氣，卻根本還來不及到達細胞當中去參加「燃燒」的活動。比如100 米短跑，200 米短跑，100 米游泳，力量舉等都是無氧運動。
NBA沒有成功的星二代？小薩博尼斯打破魔咒，他父親是姚明偶像
在過去的很多年，NBA一直存在著一個類似於魔咒的現象，那就是巨星之子沒有人在NBA取得過成功。沒錯，庫里的成就絕對是非凡的，他的父親戴爾-庫里也的確是一名NBA球員，並且取得過一些成績。
NBA的富二代，大衛李家族富可敵國，榜首不打球就要繼承億萬家產
NBA聯盟是全世界籃球愛好者的嚮往之地，更是許多擁有著職業夢年輕人的圓夢之所，當然。其他球員都是打不好職業就要回去繼承家產，阿米奴則是要回去當國王了。
街頭健身基礎動作詳細介紹
健身的好處是有很多的，比如可以塑造身體美觀，還可以增強抵抗力。在健身中，還分為室內健身、室外健身，當然不管哪種健身都是對身體有好處的，健身有很多種動作，但對於剛剛健身的人來說還不是很了解都有什麼健身動作，比如街頭健身的基礎動作。那麼，街頭健身基礎動作有哪些動作？
藏在蛋糕、麵包...中的「定時炸彈」！反式脂肪酸千萬要注意
2019年，歐盟委員會頒布新規要求，食品所含的每100克脂肪中，人造反式脂肪含量不得超過2克，以保護消費者健康。
跑步核心訓練動圖：很多人堅持不到10分鐘
很多跑者都認為跑步靠的是雙腿，只要鍛鍊好下肢力量，這樣跑步就不會存在什麼問題。通常，資深跑者都了解核心力量對跑步的重要性，因為他們知道要想跑得更快，跑得更健康，變得更強壯，千萬不要忽略核心力量的訓練你可能就會問：跑步需要的是跑步動力，鍛鍊核心力量有什麼用？
29歲健身妹子，竟被48歲肌肉大叔抱走，現實版的美女與野獸
他叫馬東錫，韓國演員48歲的他，不年輕，不帥看上去還有點兇狠卻被稱為"地表最強大叔"深受粉絲們的追捧馬東錫原本是職業摔跤教練後來因為演藝夢想踏入娛樂圈當了一名演員他是《惡人傳》里風光無限的黑幫大佬他是《與神同行2》里守護人類宅邸的家神他是《釜山行》里熱血的摔跤手尚華細數馬東錫出演
健身入門必修：標準伏地挺身從零基礎開始的訓練方法
標準伏地挺身雙手正確的位置雙手置於肩下，雙食指指向前方。為了增加穩定性，試著在緊壓地面的同時，讓雙掌產生向外旋轉的力量，這能有助雙臂、雙肩保持平穩。第一步：平板支撐你能以正確的姿勢來完成60秒的高平板支撐嗎？如果答案是否定的，那麼建議先不斷地練習，直到能完成60秒高平板支撐。
日本的健身女模你見過嗎？大家自行感受...
這位姑娘叫Rola，憑藉混血美貌＋黃金比例的身材，在ins上收割了500萬＋的粉絲。精緻靚麗的面孔，纖細的小蠻腰、逆天的大長腿，還有歐美標配的蜜桃臀，讓無數日本男性為之痴迷。
舉鐵=躺著瘦？關於基礎代謝，你的誤會太深了
你是不是也經常聽人說，力量訓練好！換句話說，雖然說力量訓練，不會讓你的基礎代謝高的「起飛」，但是可以讓你在年紀漸長時，更願意動，也更有能力做更多運動，維持良好的總代謝。