綠岑山人
修道入門-道家柔氣功
有人講柔氣功修習法見效很慢，但根據本人經驗，只要信心堅，決心大，能夠去除雜念，真正達到虛靜的境界，見效還是很快，並且功夫不易退化；因為隨時隨地，只要心靜息平，就是柔氣功的持續，不一定要在座上才是行功，這是本法殊勝之處。
中華武術秘傳之十五、十六
動作:先將左足提起，右手橫在胸前，右手向右上舉，如第三十二圖，再用全身之力聚於左足，向活樁猛力一踢如第三十三圖。
一個簡單適合初學者入門的氣功法
氣在水平面上的運動即為開合，開合聚氣即是將兩手放在與臍部相平的位置，手心相對，相距約三十公分，然後做開合聚氣動作，人的兩手尤其是手掌感官格外敏感，先讓兩手相對做柔和的開合動作，練習者在緩緩拉開又攏合時，按要求一心一意體會兩手間氣機的感應，往往能很快感受到兩手拉開時有一股柔柔的粘力
自由搏擊的實戰功法-峨眉排打軟氣功。
功法步驟 一、預備勢 身體自然站立，兩手臂自然下垂於身體兩側，眼睛正視遠方，如在室內則意想遠方，用鼻吸氣，呼氣要求深、細、長，片刻即可。
太極拳入門到提高練習法和練拳要點
練習步驟方法: 1.步驟階段 可分三個階段: 第一階段謂之「外煉」，只求走外形、行外氣，僅考慮手、腳，身，步的外部形狀，以於此相配合的自然呼吸，鼻吸氣至丹田，又緩緩呼出。
初學太極拳如何快速入門的詳細步驟
立身中正等其他的肢體的擺放也是很重要的，全身鬆開，但不要下垮，因為受地心引力的影響，我們的身體很自然的就下垮，鬆開，就像一把傘一樣把整個身體打開，而不是往下垮。
採收天地混元氣，培養先天混元氣的功法的三丹採氣功
三丹採氣功是修煉天地人三才合一，採收天地混元氣，培養先天混元氣的功法。三丹在人體的位置：上丹田是先天元神之竅，稱為「上元竅」，位於兩眼眉之間深處祖竅內；中丹田是先天元氣之竅，稱為「中元竅」位於臍內神闕穴之深處；下丹田是先天元精之竅，稱為「下元竅」，位於前陰與肛門之間會陰穴的深處。
武術中的幾種走轉功夫
雖然在走步上有趟泥步、踮步等諸多不同形式,但練習要求卻大體相似,如平心靜氣、順項提頂、舌頂上齶、擰腰旋身、上體正直、寬胸松腹、氣沉丹田、兩臂合中寓開、雙手如擰繩、勁向內裹中有爭、擰裹要圓滿、沉肩墜肘、臀向內斂、吸胯扣膝、腳趾抓地、足心空涵等。
形意拳「八字訣」精義
有「八字訣」曰：頂、扣、圓、敏、抱、垂、曲、挺。並配合抓趾扣足背之法，使膝有前撞之意,挺而有力。結合塌腰正脊之法,久練則上虛上實 ,陰陽調和 。