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緩解「痛經」的小妙招
女性經期腹痛是多種原因造成的，如受涼飲食所傷，情緒不佳、氣血不足等。患痛經的朋友們，不要吃寒涼辛辣食物，不要過量運動，適當保暖，特別是腹部及雙足，一定不要著涼，調節好自己的情緒，少生氣、別激動，對緩解痛經是非常有益的。
腿腳經常抽筋（痙攣）怎麼辦？
腿抽筋是小腿肌肉痙攣，小腿肌肉變硬、疼痛，可持續幾秒到幾十秒之久，腿抽筋常見的原因是受涼、寒冷造成肌肉收縮，出汗多、流失快，使得肌肉過度疲勞所致。
腰酸腿軟怎麼辦？
腰酸腿軟無力，是由多種原因形成的，但大多數是由於活動過多，致使局部軟組織受損引起的，也與長期飲食營養不均衡有關係，還有些是因為小腿肌肉無菌性炎症造成的。
冬天寒涼，胃痛、胃脹怎麼辦？
冬季，天氣寒冷，不少人患了胃痛、胃脹，一般是由胃寒引起胃痛，如果胃痛又脹，主要是因為天冷刺激胃部造成的，致使胃蠕動放緩，吃了東西後不能及時排空，堵在胃部，就會出現胃痛、胃脹。
慢性胃病，推薦兩款「養胃食療方」
生活節奏在變快，生活壓力在增大，使得很多人飲食起居不規律，直到把胃折騰壞了，這才想起養胃，所以胃病發病率在逐年增多。患胃病治療花了不少錢，然而時好時壞，殊不知胃病的發生與我們的不良的生活、飲食習慣有直接關係，俗話說：「胃病三分治，七分養！
怎樣理解「濕氣」？
當下，隨著人們經濟收入的提高，生活標準也隨之提高了許多，在飲食結構上變化很大，頓頓離不開大魚大肉，尤其是海鮮、魚、肉等都能導致體內濕氣過重，給我們生活帶來困擾。