堅持跑步幾年來，我發現跑步是最好的正念方法，特別是一個人的時候，可以凈化心靈，清空大腦，使人瞬間回歸當下。
他們大老遠就向我打招呼，問候著「早上好」或「早」，便風風火火地跑過去了。其實，一個真正的跑馬者，應該屬於那些無論春夏秋冬都在堅持的人，應該屬於那些無論嚴寒酷暑都在不斷精進的人。他們時刻傾聽著自己內心的聲音，時刻為自己負責並讓自己快樂著。02經常聽有人抱怨，這世上要想找到一個靈魂伴
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