武術與搏擊
徒手防身自衛術：徒手防棍
因北，對付的方法應是將左右兩臂交叉成「x」字型。若只用一隻脅膊去擋，小臂骨折的危險性就會很大。但是如用兩臂象圖25-2那樣交叉成「x」字型，就可以恰好擋住.但是，一般地去擋是不行的，這裡通有一點點竅門。
抱腿對敵自衛術：被抱腿反擊法
觀著橄欖球和美式足球比賽時，會常常著到身材高大的運動員一下子被抱住雙腿，象被風颳倒似地摔倒，這說明抱腿是一種威力很大的自衛術。 業餘自由式摔跤中，就有抱雙腿或單腿的技術。在攻擊範圍只限於上半身的古典式摔跤中，抱軀摔也是一種著名的技術。
武當玄真拳十腳實用制敵術
武當玄真拳十腳實用制敵術是武當玄真拳的基本腳法，動作樸實無華，易學易練，實用性強，便於近身搏擊。 2 右腳蹬地，左腳速向右前移進，身勢隨之稍左閃前移，同時，左手前上起，俯掌向左下封按，右掌立掌上起於頭右側方，功力運達左手五指，目視左手。
柔身八卦掌圖文教學
因八卦掌是以活步走轉為主，所以有柔身八卦掌、游身八卦連環掌之稱。這套掌法由一些單式組成，招式不分前後，也不講形，重在變化，式式跟步以催掌力，以直線往返練習。
游身連環八卦掌腿法圖文教學
游身連環八卦掌之後天八卦，由離卦擰身探馬掌所生八個腿法:趨、踹、擺、掛、踢、截、蹚、連，是一種練法簡便，實用性較強的腿擊術。
八極拳六手翻圖文教學
此套路對練方法前輩們稱之為"官招",練習時需要攻守嚴密,配合默契,還需要一抬一式地拆講裡面暗含的手法.六手翻里包含有很多摔法、反關節拿法、頂法、提法、挎法、盤根法、纏頂法、撩陰法等,一個式了能夠變化出諸多的擊打動作.前輩們留有六手翻秘訣和交手歌：六手翻秘訣遠打折韁近打靠，貫耳掛提
武術散手常用技法圖文教學
乙適時前腳點地後腳撤步，速度與步幅和甲上步的速度與移動距離大體相同，形成相對靜止狀態，雙手由下向上松接甲拳，雙手隨之抓握甲拳，邊牽引邊旋擰至拳輪朝上，小指齊於甲的掌骨與腕結合的間隙處，身體重心下壓，雙手固定甲拳傳導自身力量下折拿腕，繼續向後下方牽引下折，致甲跪倒在地被拿制 。
「樁法能融入拳法中，拳法能融入樁法中」
作者：李仲軒 有一句「練功不練拳」的話，認為功是站樁，拳是打拳，「練功不練拳」就是只站樁不打拳一這是初學者容易產生的誤解。
詠春拳怎麼才能練出力勁和強大的爆發力？
練武的其中一個焦點是練勁。力是身體蘊含的力量，而勁是結合身體各部分的力而加以適量及適時運用的效果。 嘗試一個測試，手執一條毛巾，高速向目標鞭出，然後在毛巾快將打盡時突然加速收回，這樣一條原本柔軟的毛巾會突然變成具強大打擊力的武器。
孫祿堂真傳內家拳練到不同階段的具體表現
首先可以摸摸腿背臂肩頭，看是否做到雞腿、龍身、熊膀、虎抱頭，看看四正八柱怎麼樣，只有這些都做好了才可以說入門，然而這只是幼兒園水平。