關節醫生趙輝
聽說:在跑步機上跑步 非常傷膝蓋?
來,趙醫生用自己的親身經歷告訴你—跑步機傷害膝蓋這個問題要辯證、理智地看待,不能一味地將「跑步機跑步」與「傷膝蓋」對等起來。 一般來說,在跑步機上跑步,只要採取了正確的使用方法和跑步姿勢,是不會傷害膝蓋的。
趙輝醫生:關節軟骨如此重要,一文告訴你如何保護它
關節軟骨的構成十分特殊,80%的成分是水,其餘的多是膠原纖維和蛋白多糖,膠原纖維就像一根根衣服纖維,蛋白多糖如同果凍一樣,膠原纖維和蛋白多糖之間有少量的軟骨細胞。
趙輝醫生科普|你真的會選牛奶嗎?
先跟大家科普一下,市面上到底有哪些牛奶吧。全脂牛奶:就是普通牛奶,是最接近純牛奶的,脂肪含量在3.1%以上。
趙醫生闢謠:不穿秋褲會得關節炎?
但是趙醫生我,要告訴大家,只要你能挨得了凍,不穿秋褲,也不會得關節炎的,所以愛美的女生,盡情的在冬天不穿秋褲吧,前提是,你能扛凍。
膝蓋疼很常見,如何判斷是不是關節炎?
但是,第一聲警報往往被「忍」字淹了。很多人經常會忽視膝蓋所發出的警報。比如上下樓梯時,膝蓋有點兒疼,有點兒吃不住勁。很多人就會想,我是不是沒有休息好,體力不行了,甚至連腰膝酸軟該補腎這事兒都能想到,可就是不往關節問題上去想。如果一開始的「有點刺痛」,被忍忍就能過去的想法淹沒掉,到
你的膝關節也會得肥胖症——髕下脂肪墊損傷
想要了解個中緣由,就要知道膝蓋的一些特殊組織:髕腱、髕骨下軟骨、膝前滑囊,以及髕下脂肪墊。①楊月新.髕下脂肪墊慢性損傷的康復治療[C])第六次全國中西醫結合養生學與康復醫學學術研討會論文集.2009。
跑步,你得先有一個正確的跑步姿勢!醫生告訴你5個常見的錯誤
Runingfor good!作為一名骨科醫生,在我看來,沒有脆弱的膝蓋,也沒有毀人的跑步,只有錯誤的方法會讓膝蓋受傷。
趙輝醫生:骨刺竟然是「好」東西?有些地方我們「錯怪」它了
貌似人體有骨頭的地方,就可能出現骨質增生。畢竟,根據「骨刺」的形成機制,即使手術 「磨掉」骨刺,機體仍然會因為修復需求而繼續長骨刺。
趙輝醫生:骨質增生到底是鈣補多了,還是補少了?
2骨質增生與骨質疏鬆共存 與人們普遍熟知的「骨質疏鬆一般多為缺鈣引起的」認知不一樣,骨質增生大部分其實也是由於缺鈣引起的,它與骨質疏鬆一般是共存的,大多數骨質增生的病人同時也會患有骨質疏鬆,它倆猶如一根藤上的兩個瓜。
「崴腳」了一定要重視,骨科醫生揭秘踝關節扭傷的4大誤區
很多人對踝關節扭傷不了解、不重視,總覺得「休息休息」、「熱水泡泡」、「抹點紅花油」就OK了。殊不知,正是因為「崴腳」後處理不及時、不得當,不少人最後不得不進行手術治療,甚至留下後遺症。