膝關節本來壽命應該是70年，但30-40歲就因為關節問題進骨科早已不是什麼新鮮事兒。
為什麼這麼年輕就會有關節炎困擾呢？怎麼發現關節炎的隱患呢？
今天，作為骨關節醫生的我，帶你了解下，關節「爆雷」的第一聲響——疼痛！
首先，先來了解下膝蓋的組成。
生活中，鞋子穿得時間長了，鞋頭、鞋跟就會磨損。關節也一樣，用得時間長了，或是使用方法不對也都會磨損，其中磨損最嚴重，發病最高的就要屬膝關節了。
磨損越多，關節退化也就越快，說得形象一點，就是關節處的軟骨被磨損得越來越少、越來越薄，就剩下「硬骨頭」們死磕，這能不疼嗎？
所以，疼痛是關節向我們發出的第一聲警報。
但是，第一聲警報往往被「忍」字淹了。
很多人經常會忽視膝蓋所發出的警報。比如上下樓梯時，膝蓋有點兒疼，有點兒吃不住勁。
很多人就會想，我是不是沒有休息好，體力不行了，甚至連腰膝酸軟該補腎這事兒都能想到，可就是不往關節問題上去想。
如果一開始的「有點刺痛」，被忍忍就能過去的想法淹沒掉，到最後關節被磨損得無法彌補，行走都成了難題時， 可能就只剩下動刀做手術這一條路可走了。
據統計，我國50歲以上人群中，骨關節炎發病率約為50%，而在65歲以上人群中，男性為80%，女性則高達90%！
骨關節炎是個退行性疾病，也就是隨著年齡增加而出現的病，只是，個人生活習慣、家族遺傳等不同，患病的早晚、輕重不太一樣。但是，如今關節提前「告老」的問題卻越來越明顯，骨關節炎早已不是「老年專利」了。
為什麼？原因大致有以下幾點：
1、 體重超標
對內科醫生來說，肥胖是個讓人頭疼的事情，因為僅僅一個高血壓，肥胖就是個獨立危險因素，卻不知肥胖也是骨科醫生的大敵。
超標的體重給關節帶來了沉重的負擔。有資料顯示，40歲以上的人，身體里承受重量的關節都會發生改變，所以超重的風險用膝蓋想想都能知道。
2、 爬山爬樓
每個人都需要運動，但不是每種運動都是好運動，比如爬山，上山時本就已經給膝蓋加負了，下山時膝蓋更要承受不亞於錘擊的衝擊，而爬樓與爬山在本質上沒有啥區別。所以，放棄這兩種鍛鍊方法吧。
護好關節才是正經事兒
總有患者問：這骨關節炎，最近有什麼新療法？
不好意思，除了保守治療、手術治療，還真沒有什麼更新、更好的治療方法吶！
如果關節磨損得還不太嚴重，就要有意識地減少跋山涉水的次數與活動了。
體重超標的，儘快減到標準體重範圍之內，給關節減減負。同時，在專業醫生的指導下，進行理療或是使用一些藥物來治療。
如果關節已經損壞到沒法彌補，連走路都困難了，那麼很可能就得用置換人工關節來減輕痛苦，維持正常生活了。
關於膝關節置換手術，你可以點擊我之前的文章了解。