東科教授談健康
養生者必敬順天時，《黃帝內經》中的「治未病」
他提出「聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。《黃帝內經》奠定了治未病的預防醫學思想，告誡醫生和患者，不僅要進行有效治療疾病，更應該重視防患於未然，未病先防，防微杜漸。
最怕堵的一根血管，嚴重可致命
如果把我們的身體比作一台燃油機，那麼血管就是輸油管。血管就像一條「生命線」，貫穿我們全身，為我們提供著生機和活力。而「大腦生命線」，指的其實是頸動脈，它是負責為大腦供血的主要血管，也就有了所謂「大腦生命線」的稱號。大腦是身體的總司令部，頸動脈一旦堵塞，就會影響大腦的正常工作。
萬病之源，起於頸椎！經常看手機、玩電腦的人該怎麼辦？
新冠肺炎疫情讓我們擁有了一個漫長的假期，這段期間，不是躺著玩手機，就是癱在沙發看電視；好不容易復工了，又需要久久坐在電腦前，片刻不離。
膝關節決定你的生活半徑，東科教授養膝全靠這四寶
我從小不喜歡運動，肌肉占比不足，屬於中間粗四肢細的體型。10年前開始出現雙腿乏力、僵硬，上樓膝蓋部明顯不適等現象，外出最怕上廁所，主要是蹲不下去，最多蹲5分鐘就受不了了。隨後我採取了四項養膝措施：1）盤腿。
早上洗頭真的好嗎？其實，早上洗頭對身體並不好
網上有一個小段子，說的是6點起床可以化全妝，充滿自信的一天；6點15分起床化基礎妝，魅力值下降；6點30分起床，素顏上班，創造黑歷史的一天。
掌握中醫養生的三大法寶，就是掌握了長壽之道
2.「氣」既是維持人的生命活力的物質，又是人體各臟腑器官的活動的能力。既是物質，又是功能，是能量也是一種信息。氣的運行通道就是經絡。氣有三大作用：一是推動作用，可以推動經氣、血液的循行。二是氣化作用，氣化是物質和能量轉化的過程。氣作為新陳代謝的動力，可以促進人體生長發育，維持各髒
頭髮稀疏？缺乏光澤？每天吃點「酸」
泛酸，英文名pantothenicacid，「panto」在希臘語中即是「泛」的意思，就是因為它在動、植物中廣泛分布，偏酸，所以被稱為泛酸。泛酸是上個世紀30年代被發現的，最初被認為可以治癒雞的皮炎，被稱為抗雞糙米病維生素；之後在肝臟中分離成功。而泛酸還有一個別名，就是維生素B5
這次疫情，告訴了我們三個關於健康的真相
一、有了免疫力，才能好好活科技在發展，病毒也在進化，這個世界上存在著很多未知的危險，藥物再管用，也需要時間精力去研發，這時候，擋在病毒前面的，是我們身體的第一道防線——免疫力，它就像我們身上刀槍不入的鎧甲。
如何讓飲食成為我們的免疫力助力？
自武漢封城以來，全國人民意識到了新冠狀病毒肺炎疫情有多麼肆虐，此病毒的人群普遍易感性又另大家極度恐慌，免疫力低的人群有更高的感染風險。